Parkrun实践——一个神奇的新合作来支持你的病人
这是星期六早上8.55点。我对大约200人聚集在坟墓公园,谢菲尔德准备坟墓parkrun的开始。我承认很多病人从我们的实践- MS患者,抑郁,关节炎,糖尿病,肥胖,以及大量的病人我从未看到(我怀疑做parkrun是一个伟大的方式,让你的医生的手术!)。我发现一些我们的医生和孩子和一些护士从邻近的实践。我不能让它每星期,但每次我做刷新与骄傲,这是parkrun事件,我们全科医师帮助建立六年前和促进了。大量的我们的工作人员和病人从志愿活动得到这么多,跑步,散步,甚至在这个每周观看事件;无论是从社交和结交朋友的机会,改善健康,通过志愿服务技能发展,提高自尊和一个支持性的团体里,你总是可以依赖。
我相信parkrun是最有效的,持久的社区干预,我们全科医师参与。
我们绝不是英国唯一的实践,形成了这样一个与当地parkrun有益的伙伴关系。到目前为止,超过420个实践报名参加的parkrun实践的计划,在今年6月推出parkrun皇家全科医师学会合作。他们真的已经创建了一个简单的注册过程(只需要不到5分钟)和开发了一些优秀的支持资源来帮助实践充分利用与当地合作parkrun事件。我知道第一手的这种伙伴关系能为你做什么,你的团队或你的病人。
在过去的几年中parkrun一直很积极的在发展和吸引患者健康状况。它的整个团队大使致力于特定的支持范围广泛的条件。Parkrun数据显示,肌肉骨骼条件是最常见的长期条件,人们识别上登记。Parkrun提供同伴支持通过Facebook群组因患有关节炎和肌肉骨骼状况分享故事,建议和小贴士Parkrun,运动和他们的条件支持的方式。这可以通过搜索找到parkrun关节炎在Facebook上。
了解更多,奥利哈特(@olliehart7 - Twitter)博士联系。
运动医学
移动医学、体育与运动学院开发的英格兰医学与公共卫生合作,旨在为医护人员提供的信息和工具来协助个人变得更加运动通过一系列网上针对疾病的资源。提出了以证据为基础的体育活动的好处与动机性访谈框架来指导临床医生通过身体活动咨询。十模块,包括肌肉骨骼疼痛和炎症风湿性疾病已开发和关节炎患者合作,推出了健康与社会保健的国务卿,马特•汉考克2018年10月16日在第七届国际社会身体活动与健康(米)在伦敦国会。beplay体育怎么下载
活动水平很低,在英国,26%的人口少于每周30分钟中等强度的身体活动。现在解决这个问题是很重要的,因为缺乏身体活动是造成的死亡多吸烟,并有助于增加负担的可预防的疾病,如心脏病、糖尿病和肌肉骨骼疼痛。例如,44%的老年人膝盖疼痛不符合当前的体育活动的指导方针。此外,体育活动已被证实能减少疼痛和僵硬和改善身体功能与膝关节或髋关节骨关节炎。这些人也有增加心血管疾病的风险和全因死亡率,和身体活动可以对这种风险产生积极影响。
重要的是,这些好处是传达给患者,常见的障碍是分解为了帮助和支持患者更积极的生活方式。卫生保健专业人士有一个重要的角色在促进体育活动,但历史上的自信和技巧需要质量好的对话支持行为的改变很低。运动医学是一种新的资源,旨在为所有医疗保健专业人员配备所需的知识和技能。
为了了解更多的情况,访问www.movingmedicine.ac.uk。
高级技巧——体育活动管理和办公自动化
很多医生担心处方体育活动对于办公自动化,使事情变得更糟;像明智的病人也不知道最好的行动。
骨关节炎体育活动是非常有益的。事实证明:
- 减少疼痛
- 降低刚度
- 改善生理功能
- 改善生活质量
- 改善健康状况
- 改善心理健康。
这里有一些要点,我觉得我们应该加强我们的病人。
1。体育活动应治疗骨关节炎的基石。
许多研究支持函数和疼痛发生的改善通过体育活动。因此,我们必须确保那些有骨关节炎有身体活动的建议。神奇的资源,比如基于证据的移动医疗项目有望帮助支持临床医生为病人提供建议。
2。安抚病人,他们不会让关节炎恶化,身体活动是安全的。
由于长期磨损仍普遍带状,很多患者认为他们的关节会更快如果使用更“穿”。我们需要消除这个神话作为临床医生,以确保他们变得更加活跃。
3所示。建议病人在做出正确的选择的活动方式。
运动处方始终是一个挑战,需要特定的个人,他们的功能和疼痛。曾作为练习专业医学之前,很少有活动“禁区”。
根据关节受到影响,警告可能会用更多的高影响活动以及极其重复性较高的重复在重型负载下阻力训练。然而力量训练是很重要的。更严重的骨关节炎,特别是下肢,低影响选择如散步,骑自行车,划船,游泳和使用交叉训练师可能更合适。
锻炼或体力活动的选择还需要挑战个人和适合自己的目标。有一系列的运动专业人士如那些有一个活跃的智商运动推荐3级资格的人开出运动与骨关节炎的技能如果更具体的项目是必需的。
4所示。设定现实的目标。
这是很重要的。虽然CMO指南推荐150分钟的适度的运动和两个力量训练,这可能是困难的,如果病人的起点是相当低的或者是不活跃的(每周不到30分钟)。因此,需要设置一个现实的起点。
5。进步和提高病人身体活动安全。
一旦病人定期锻炼他们选择的一切手段,然后他们可以开始进步运动。第一次形成的习惯是至关重要的。世界的力量和调节研究员叫蒂姆Gabett福音是当前管理多少活动,如何增加它。然而,关于健康,没有明确的共识和有趣我用10%的规则和建议患者不要增加他们的时间/距离/速度取决于被测变量由前一周的10%以上。身体活动是骨关节炎管理的一个重要部分。请参阅下面的其他资源和培训机会,也许与卫生保健相关专业工作与骨关节炎。
联系dane.vishnubala@nhs.net为更多的信息。
运动医学
www.movingmedicine.ac.uk(见特色文章)。
英国公共卫生:临床冠军计划
对临床医生来说,兴趣学习更多关于身体活动和处方患者。联系PhysicalActivity@phe.gov.uk组织免费培训和访问您的本地体育活动冠军。
板式换热器提供资助培训博得特英格兰体育的支持和信任,是由一系列的卫生专业人员。培训可以交付一系列初级和二级保健设置。
积极锻炼智商推荐资格
活跃的智商是一个基于英国颁发机构OfQual规定。
了解更多关于运动的推荐资格请访问活动智商的网站www.activeiq.co.uk。
皇家学院的全球定位系统(GPs):身体活动和生活方式的优先级
身体活动和生活方式RCGP是一个关键的优先级。正在开发工具包和资源来支持临床医生提供更好的建议和关心。肯定是有明显的文化体育活动发生的转变。看到parkrun特性和访问http://www.rcgp.org.uk/parkrun为更多的信息。
英国体育及运动医学协会(之一)
部队是一个成员组织对临床医师在运动医学工作,肌肉骨骼医学或运动医学。部队运行和支持一系列的课程和会议全年约为其成员以及托管在线学习以及赠款和奖品。访问www.basem.co.uk。
提供身体活动干预人们与肌肉骨骼状况的报告
这不是新闻,体育活动对你有好处,但估计有1780万人生活在肌肉骨骼疾病,体力活动的人肌肉骨骼条件能有助于改善疼痛和提高他们的生活质量。估计有875万人45岁及以上(33%)在英国寻求治疗骨关节炎。
它可以挑战那些物理活动联合和背部疼痛。有一个担心,他们可能会让他们的情况更糟,他们可能会听到相互矛盾的建议。
支持人们参加体育活动需要一个个性化的方法;它可能帮助人们访问设施,对人的需要敏感与肌肉骨骼疾病或可能有更多的1:1保健需要例如通过理疗。
基于考虑免除疼痛这是一个证明六周的康复计划提供同伴支持中,教育使自我管理和锻炼计划,研究表明,参与者减少痛苦和增加流动性。这些积极成果在全国复制在免除疼痛类。访问www.escape-pain.org找出你的最近的类和如何您可以参考你的病人或询问免除疼痛来你所在的地区。
体育运动不仅仅是去健身房,或者去跑步,但包括所有形式的活动包括日常步行和园艺。有规律的身体活动符合国家健康指南有广泛的好处包括提高睡眠,保持健康的体重和管理压力。
建议和支持从卫生保健专业人员应该采取个性化的方法并支持积极的行为改变包括加入社会支持,动机性访谈,鼓励自我效能感,让活动和积极的选择。更多细节见beplay体育怎么下载与关节炎政策和公共事务身体活动报告。
如果我们只提供医学治疗关节炎患者,我们在做伤害。体育活动有助于关节疼痛、僵硬和疲劳和关节炎患者是安全的,”本杰明博士埃利斯说,高级临床政策顾问和关节炎。beplay体育怎么下载但许多患有关节炎需要支持更加活跃。作为临床医生,我们必须提倡我们的病人,这样的人可以在本地访问免除疼痛计划中获益。”
研究调查体育活动和慢性疼痛
丹尼尔博士Whibley在阿伯丁大学的调查之间的关系疼痛,睡眠和锻炼,在慢性疼痛患者。我们都知道,缺乏身体活动和睡眠质量差与慢性疼痛患者更糟的结果。研究人员将利用现有文献提取见解痛苦之间的联系,锻炼和睡在那些有慢性疼痛的生活。这些信息将被用于开发一个新的治疗方案,将致力于改善睡眠和锻炼超过6周,最终减少疼痛。这种新方法将由慢性疼痛患者进行测试,可以告知一个未来临床试验研究这种类型的项目的有效性。
了解更多:调查的角色运动和睡在慢性疼痛的管理。
增加老年人的活动长期疼痛(iPopp)
以及观察睡眠之间的复杂关系,锻炼和痛苦,我们还资助研究观察潜在的简单解决方案,让人们生活在慢性疼痛…走路更活跃。克莱尔博士的胡闹,曼彻斯特大学的基础,希望找出步行计划(iPOPP)是否能鼓励人们在65岁的时候,关节疼痛,更活跃。一个小研究,我们已经进行了资助项目的交付和影响。现在,一个更大的研究,我们也资助,正在评估该计划的影响,并对成本的影响任何有益健康。增加老年人的身体活动水平与关节疼痛可能有几个好处包括减少疼痛,更大的身体功能、改善心理健康和整体生活质量。希望这是一个结果,iPOPP步行计划可以交付。
这些方法都是简单的项目,如果成功开发,可以让GPs慢性疼痛患者更好的支持。
满足网络的一员
罗伯·汉普顿博士、医生和职业医生,介绍了新医生利益集团在健康和工作。
全科医生的时间是正确的利益集团在健康和工作!
作为一个医生与一个职业医学实践和长期利益在工作年龄人口的健康状况,我一直想看看英国职业卫生接近主流医疗。感觉,我们现在正在接近一个世界,GPs和其他卫生保健专业人士将思考指患者对职业康复自然会请求一个血液测试,x射线或其他形式的治疗。
联合中概述的主题哎/劳务和退休金部改善生活设定了路径的变化,这将有助于GPs认识到工作的重要性作为改善健康结果和促进推荐就业支持服务。
为什么医生利益集团(GPSIG)如此重要?
GPs需要这些变化的核心!目前还没有公认的同侪导向的GPs与感兴趣的健康和工作。这是不寻常的,因为GPSIGs的数量在英国几乎所有其他认可的专业。估计有2000的GPs与职业医学研究生资格但大多数练习绝对/相对隔离。职业医学协会(SOM)委员会认可并批准了GP的发展利益集团(GPSIG)在社会的健康和工作。这将是一个全球定位系统(GPs)的论坛,讨论共同感兴趣的所有领域,并将通知和指导SOM委员会和董事会在相关问题上初级保健,健康和工作。
RCGP欢迎这一群体的形成和,“将考虑潜在的标准与扩展角色扮演的医生(GP)健康与工作结合社会和教师职业医学的。
发射计划。同时,SOM设立了一个GPConnect区域卫生和工作消息将被发送到感兴趣的GPs。注册GPConnect如果你想知道更多:SOM GP连接公告。
beplay体育怎么下载和关节炎的调查
发射GP利益集团的健康和工作是有关节炎的人来说是个好消息。在与关节炎,我们beplay体育怎么下载最近进行了一项调查,突显出,有关节炎的人在英国是错过他们需要在工作的支持。
我们有超过1500名调查对象共享,他们经历过疼痛(95%),疲劳(86%)和压力(53%)在工作中,因为他们的身体状况。
调查还告诉我们35%的受访者已经减少了工作时间,26%的人改变了他们做的工作类型,另有19%已经放弃工作完全或者提前退休。
我们认为帮助关节炎患者提供支持工作必须得到改善。
你会做什么呢?
- 支持我们的竞选活动呼吁改善访问工作计划。你可以找到更多参与进来beplay广告在这里和发送我们的强大的新报告出来工作你的当地议员帮助我们关注这个问题。
- 加入我们的活动网络与项目保持最新。
- 让你的病人意识到政府的支持通过“工作访问”计划就上网www.gov.uk获取或拨打0800 121 7479。访问工作经费可以用于专业设备,支持工人,出租车费用,心理健康支持服务或残疾意识培训的同事。69%的调查受访者没有访问该计划表示,他们认为这些形式的支持可以帮助他们在工作场所。
汉普顿博士总结道,“工作访问计划是一个非常重要的服务的人长期健康状况如关节炎和背部疼痛留在或返回工作。事实调查,60%的受访者还没有听说这个计划并不意外。我预计,类似的甚至更高比例的医疗从业者会以同样的方式回应。卫生工作的重要性作为一个结果交付不可低估和访问工作计划可以让这样的差别。我总是建议GPs参加工作坊病假建议方案作为“合理调整”笔记。这可以刺激有益的对话在工作,或工作的中心。