工作

我怎样才能得到正确的支持吗?

工作和你的幸福

合适的工作对你有好处,而不仅仅是在经济上,它还可以提供一种目的,身份、成就和一个支持性的社会网络。

更很难重返工作如果你失业,失业已经被证明是不利于人们的情感和身体健康和幸福。

如果你有关节炎或关节痛,你的条件可能会带来一些挑战,它可能会让你的工作生活更加困难。然而,工作对大多数人来说当然是可行的关节炎或相关条件。

你有选择权利,重要的是要了解和探索完全它们是什么,这样你得到正确的支持你有权,可以帮助你做你的工作的能力和帮助您管理您的条件。

我们与关节炎患者密切合作和相关条件,以及领先的医疗保健专业人员一起把这些页面中的信息。我们希望这些建议不仅可以帮助你生存在工作场所,但茁壮成长在你的职业生涯。

你的权利在工作

2010年平等法案

某些疾病定义权利在法律这意味着他们应该公平对待他们的雇主。

这些权利是为了保护你免受直接和间接歧视。更重要的是,你的雇主有法律义务作出的合理调整你的工作环境和实践以确保你的条件并不阻止你做你的工作,你最好的能力。

2010年平等法案(残疾歧视法案在北爱尔兰)使其非法雇主对待任何人关节炎或相关优惠的条件低于那些没有条件,在这些关键领域:

  • 申请表格
  • 面试安排
  • 资质或能力测试
  • 工作机会
  • 就业方面,包括支付
  • 位置,转移和培训机会
  • 解雇或冗余
  • 纪律和不满。

灵活的工作选择

随着现代科技的进步和不断升值的必要性雇主尊重人们的工作和生活的平衡,越来越多的人采用灵活的工作安排,包括在家工作。

如果你有关节炎,关节疼痛或相关条件下,一个不错的选择可能是一个在家工作,或者更多,天每个星期。的可行性,这将取决于你需要在你的工作场所和能否获得必要的技术,比如一台笔记本电脑。

在家工作至少一周的一部分可能是一个好方法去调整自己的步伐和节约能源。福利包括不需要上班,能够放松多一点,如果你在你的工作场所。

如果你在家工作,确保正确设置您的工作站和一个符合人体工程学的椅子上,回来休息,一只脚休息,如果你需要他们。跟你的公司的人力资源(人力资源)部门,看看有什么支持,他们可以给你建议或帮助确保你的家里工作站设置正确。

如果你在家工作,你要做一个好工作,证明在家工作是一个可行的选择,重要的是要避免工作更长时间的诱惑来“证明”。这是一个已知的缺陷的人在家工作。

有些人谈论一种不安的感觉,甚至内疚对于在家工作,但这可以非常高效的工作方式可以有更少的干扰。

如果你的兼职工作是一个可行的选择,这可能会让你继续工作和管理状况。

与你的直线经理或人力资源部找出灵活工作安排可能会提供给你。

如果你的条件是使你的工作困难的某些关键元素,你可以问问你的部门经理或人力资源部如果有机会训练为一个不同的角色。

有时间下班

没有必要感到内疚,如果你确实需要请假的工作。有时每个人都感觉不舒服,如果你有关节炎或会有一个相关的条件时候,明智的做法是请假为了休息和获得更好的工作。

如果你需要休息,这里是可以采取一些有用的措施:

  • 和你的老板保持联系——通过你的部门经理或人力资源部,让他们知道你是如何。
  • 在工作中与朋友保持联系。
  • 照顾好自己在你休假,你的医疗服务专业的建议。
  • 在你的时间保持尽可能多的做运动;运动可以大大帮助康复。
  • 如果你觉得准备回去工作,要求工作面试。你可以询问一个phased-return工作,灵活的工作时间和选择在家工作也许至少一周。

如果你的雇主没有一个职业卫生部门,他们可以参考你适合的工作服务,与你的同意,一旦你已经工作了四个星期。这提供一个职业健康电话评估和建议为你和你的雇主在任何潜在的变化将支持你的工作。他们还可以开发一个返回工作计划。

访问的更多信息适合为英格兰和威尔士工作适合工作的苏格兰

如果你正在寻找一个不同的工作,有特定的支持可以找到一些元素的工作困难的人因为疾病,疾病或残疾。残疾人就业顾问(DEA)在当地人群提供办公室可以帮助你再培训,寻求适当的工作和/或给你实际支持回去工作了。

和你的老板谈论关节炎beplay全站网页登录

告诉你的雇主你的关节炎,关节疼痛或相关条件处于早期机会真的可以帮助你的工作生活。

看起来有点气馁,你可能会担心,这将使你的雇主有负面看法的能力。

然而,如果你能告诉你的部门经理或人力资源部关于你的条件应该导致你获得支持来帮助你成功的工作。

有关节炎或相关条件意味着你有权支持雇主帮你做你的工作的能力在一个舒适和安全的环境,而不会让你的健康更糟。这些权利是平等法案2010年,在北爱尔兰和残疾歧视法案。

如果你计划在与你的经理或人力资源部关于你的情况,以及目前如何影响你的工作,在未来也可能这样做,你可以有一个脚本准备好谈论的东西,可能包括:

  • 你有什么条件
  • 你经历的症状
  • 你的条件可以使你感到糟糕的一天
  • 药物的影响
  • 什么任务,你可能需要一些帮助
  • 每天你的症状如何变化
  • 你的感觉,你可以提供一些支持你的工作很好吗
  • 什么可能包含有用的支持。

因为关节炎及相关条件可以“隐藏”和你的症状可能会有所不同从一天到一天,这会让一些人很难理解。

有信心和积极讨论过这个问题的时候,记住,你做错什么,完全没有让人不耻的。也请记住,你不是要得到任何特殊的待遇,你只是要求支持,你完全有权为了你的工作最好的你的能力——这将有利于你和你的雇主。

一封来自你的医生,风湿病学顾问或风湿病学护士专业可能有助于解释你的条件和它对你的影响。您可能还喜欢采取任何有关与关节炎会议信息,帮助你的经理或人力资源部门关于你的情况。beplay体育怎么下载

早期尝试让你的雇主知道当你有一个即将到来的医疗预约,这样他们就可以做出任何必要的安排。你有权去医疗预约,重要的是你做什么,但你的雇主会欣赏尽可能多的注意。一个年轻有关节炎的人告诉我们:“好就可以给你的老板,你可能会回来。”

许多大公司有单独的职业卫生部门。通常这些都是由职业健康护士和医生的专家评估和治疗这些条件。他们可能有理疗师和职业治疗师,谁能访问你的工作场所和推荐任何必要的更改。一些公司等外包服务,即使没有一个职业卫生部门在公司的组织结构、员工的机会仍然存在跟相关的医疗专业人员。如果有这样的服务,它可以极大地帮助你利用他们。

如果你想要,开放与同事对你的条件可能是一个好主意。这完全是你的选择你告诉谁,你可能更喜欢只告诉亲密和信任的同事。知道你有理解和关心你周围的人在工作中你可以和谁说话如果你有一个糟糕的一天可以很好的支持机制。

如果你真的不想和你的老板谈谈你的关节炎,你不需要,除非你的症状或限制你的条件可能造成危及他人安全的(例如,如果你的工作涉及到开车,你不能正确地转头看看周围),在这种情况下,你会不得不告诉你的雇主。

如果你不告诉你的老板,你可以保密和公正的建议关于工作生活从一个NHS职业治疗师,你可以通过你的医生指谁。然而,如果你不告诉你的雇主你的关节炎你可能会错过重要的支持和保护你不会下平等法案或残疾歧视法案。这是因为你的雇主有义务提供支持,以便你的条件不阻碍你做你的工作的能力,你不处于劣势,但他们只是一旦你告诉他们必须提供这种援助。

生活技能从管理获得的关节炎

告诉你的经理,人力资源部门或其他同事对你的关节炎或相关条件不需要以任何方式的谈话中,你感觉你必须证明自己。不认为这是一个对话的脚,但要积极主动,积极和自信。

如果你告诉你的老板你的条件,这将是一个好机会来谈论如何克服障碍,如何成长为一个人通过学习如何管理你的关节炎。

可能会有几个重要的技能集,能力和态度,你掌握了因为你的关节炎。

思考如何管理你的关节炎可能帮助你获得以下技能,以及如何展示在你的工作:

  • 解决问题的能力
  • 避免潜在的问题
  • 良好的时间管理
  • 创造力
  • 下定了决心
  • 被组织
  • 善于规划
  • 良好的沟通技巧
  • 耐心
  • 同情他人的能力
  • 成功虽然有关节炎或相关条件的挑战。

患有关节炎的经验或相关条件显示我们好,开放和支持雇主和雇员之间的关系存在披露健康状况,员工往往是非常忠诚,承诺和努力工作。研究表明,雇主投资支持员工与他们的健康总是比他们花更多的钱。

我能做些什么来帮助自己在工作中?

以及你可以得到来自他人的支持,有很多,你能帮助自己在工作中当你有关节炎,包括保持良好的姿势,计划和节奏你工作和保持活跃。

压力的影响

日常生活,尤其是工作生活,有时会有压力对我们所有的人。如果你有关节炎或相关的长期健康状况,这可以增加感觉焦虑,不知所措或沮丧。

压力是强大的,可以有物理对人体的影响。

说说你的条件或你的工作生活是否让你压力或让你感觉低,是很重要的人谈论你的感觉。这可能是一个相对的,伙伴,朋友,同事或你的经理。

谈谈你的想法

发展中应对机制,如围绕问题的讨论和制定一个明智的和实用的解决方案可以大大减少压力。

装瓶东西,不向任何人谈论令人担忧的东西或扰乱你是最糟糕的事情你可以做。

有关节炎的人告诉我们,与一线经理谈论一个问题在早期是比让危机点。

它可能是你的直线经理不愿或紧张开始谈话。如果你认为是这样,你可能会开始这段对话,关键的东西准备好,包括:

  • 你感觉如何
  • 触发为什么你认为你觉得这样,尽管它可能更有用的和富有成效的如果你不要责怪任何人
  • 你认为你的老板可以帮助。

找到减轻压力的方法

在工作中保持组织和专注于你的优先级可以帮助你避免压力。跟你的经理如果你觉得你功课或无法应对任何特定的任务。

有规律的锻炼,尤其是有氧运动,可以大大有助于提升你的情绪,缓解忧虑。运动可以增加你的自信和自尊;和锻炼会导致释放内啡肽(体内天然的止痛剂),这可以极大地提高情绪。

像散步一样简单的事情在午餐时间在好环境可以帮助你感觉更好。

发现质量时间放松,做自己喜欢的事情,不管是阅读,听好音乐,社交,参加体育运动,或者看一部好电影,也可以极大地帮助你放松。

如果你需要寻求帮助

如果你觉得你的情绪持续低,或者你感到焦虑,与医生交谈。如果你想跟一个人在更深入,你的医生可能会参考你辅导员说话的东西。

许多人长期健康状况使用谈话治疗,如正念或认知行为治疗(CBT)来帮助他们处理情感和心理方面的条件。

姿态和关节健康

可怜的姿势可以产生非常消极的影响你的关节健康。是很重要的,坐站在正确的位置,这样你就不会过分紧张的肌肉,韧带和关节。

也很重要不是一个姿势保持太久了。每天定期运动对你的健康有好处。

经常散步和伸展你的世界好。认为的短语最好的姿势是你的下一个姿势”和“运动是乳液“提醒你坐不住了太长时间的重要性。

使用办公设备

如果你有一个desk-based工作,重要的是你的桌子,屏幕上,椅子上和任何其他设备正确设置在正确的高度和位置。

问你的老板工作岗位评估。这些也可以称为显示屏设备评估。脚休息和支持可以帮助。

这里有一些建议设置工作站:

  • 你的电话、键盘、鼠标和其他设备在你的臂展,这样你不需要使用它们。
  • 你的电脑屏幕应该约你若即若离。屏幕的顶端应该在眼睛水平。
  • 当你打字的时候,你的手应该“徘徊”在桌子上,你的键盘。
  • 从来没有跟你电话之间的休息你的肩膀和你的耳朵。

如果你曾经感到疼痛或当你工作时,把这作为一个直接表明可能有毛病你的姿势。

手臂的位置

从你的手臂开始。你的上臂需要与你的身体和你的较低的手臂需要约为直角你的上臂,他们面临着向前。放松你的肩膀。

别倚或通过你的办公桌,或手腕垫,当你工作。有时,如果使用不当,手腕垫可以弊大于利,如果你依靠这让关节的压力。

头的位置

你的脑袋需要平衡,而不是身体前倾。没有你的头伸了出来,所以避免“伸出下巴”或倾斜到你的屏幕上。

判断你的头的一个好方法是正确对齐你的身体是确保你的耳朵都在你的肩膀。

腿和脚的位置

你的脚应该平放在地板上。如果你的脚没有达到在地板上,当你坐着,你应该有一个脚休息。你的脚不应该在你的膝盖。

这很重要,你的膝盖是低于你的臀部。需要有空间适合两到三根手指在膝盖和你的椅子的后面。不要用你的双腿交叉坐着。

后面的位置

坐在你的椅子上,这样你回来,特别是腰背部,很支持。如果你需要一个,寻求一个腰椎的支持。

尽量保持温暖,当你冷你的身体自然时态,这可以把压力放在关节如脖子、肩膀和背部。

计划,优先和速度

如何计划和优先

规划未来,节奏和优先任务可以极大地帮助你完成你的工作的最重要的方面,也是维持能量水平。

你认为你需要做的任务列表,为每一个优先考虑他们,问问自己:

  • 今天需要做什么?
  • 它需要做吗?
  • 它需要我吗?
  • 我可以找个人来帮我做部分的任务吗?

试图集中精力做一个工作,而不是让很多不同的工作正在进行。考虑时间和截止日期,任务的重要性和你的能量水平在一天的不同时刻当清单任务的优先秩序。

思考你的工作/生活平衡;你在任务在家里吗?是别人在家里能做得更多吗?如果是这样的话,要求更多的帮助家务。一个选择可能是有一个吸尘器或园丁一周一次或一次两周帮你在家里和花园吗?如果这意味着您可以在工作,你会在长期会更宽裕。

保持活跃

你的身体健康

但是你是忙碌的,你的身体健康太重要,不给它应有的时间和注意力。有日常工作,把身体活动,并查看它们有趣的干扰从任何可能向你强调,工作和生活。

如果你有关节炎或相关条件可能使锻炼的思想没有吸引力,但有规律的运动可以大大改善关节炎的症状及相关条件,如刚度、静止、疼痛和肿胀。锻炼能够使人体释放内啡肽,内啡肽是这些化学物质在体内天然的止痛剂。定期锻炼,尤其是有氧运动,可以改善睡眠和睡眠的质量,这将帮助您管理疼痛,一般自我感觉更好和更有活力。

有时很难找到时间去锻炼如果你有一个忙碌的工作生活。锻炼可能会感到更加困难,如果你有关节炎或相关条件,和你需要的速度。然而,有大量的证据表明,即使是每天做一点额外的运动很快你就会开始感觉到好处,让你更好地应对和疼痛疲劳

体力工作

识别潜在的风险

体力工作可以给人带来特别的挑战和障碍关节炎或相关条件,如脖子,肩膀背部疼痛

虽然很多工作是desk-based,很多工人进行手动或体育活动作为其工作的一部分,例如:

  • 举重
  • 爬梯子
  • 推/拉对象
  • 做任务时弯曲,跪着或蹲
  • 做任务重复动作。

无论你做什么工作,更好的健康和更健康的你,你就可以做你的工作,应对任何物理方面的。拥有一个健康的饮食和生活方式,经常锻炼,会帮助你管理你的条件和提高你的能力干好你的工作。

跟你的老板

健康和安全立法要求你的雇主为你提供必要的建议,培训、服装和设备来减少对你的健康风险从任何您需要执行的任务。例如,有法律限制的重量可以将任何工人没有机械的帮助。如果雇主未能遵守这些规则,它们可以被起诉。

如果你发现任何物理方面的工作困难,因为你的关节炎或相关条件,重要的是你在你的工作场所与人讨论这个问题。这可能是你部门经理也可能是有人在人力资源如果你感觉更舒适和他们说话。一旦你告诉他们关于你的健康问题,他们不得不认真对待他们,让他们在你的工作场所的机密。平等法案要求你公平对待,提供“合理调整”,这样您就可以保持在工作中不管你的健康问题。

减少受伤的风险

饮食和生活方式

无论你做什么工作,更好的健康和更健康的你,你就可以做你的工作,应对任何物理方面的。拥有一个健康的饮食和生活方式,经常锻炼,会帮助你管理你的条件和提高你的能力干好你的工作。

正常做任务

  • 确保你正确地做任何体力活。雇主负责你的健康和安全工作,所以他们必须有书面程序如何妥善物理或重复的任务,他们应该为你提供培训,以帮助你学习正确的技术,这样的任务。确保执行任务,如升降或移动重物正确,因为这将减少任何不必要的压力你的关节。
  • 如果你不确定正确的技术对于一个特定的任务,问你的经理。
  • 不要试图提升或移动的东西太重了。如果你需要寻求帮助。

使用适当的设备

  • 确保你有合适的设备你需要你的工作,这是一个好的标准,妥善维护。
  • 你需要任何防护装备或衣服吗?特别是,确保你有很好的鞋子。如果你的雇主提供鞋业或服装为你的关节不舒服,跟你的经理。

保持良好的姿势

  • 确保你总是有良好的姿势。你是否工作站着或坐着,不要无精打采;让你的下巴;保持你的头与身体;并保持你的肩膀放松。找到更多关于什么是良好的姿势。亚历山大疗法和瑜伽可以帮助用姿势和身体对齐。普拉提可以提高核心力量,可以帮助你保持良好的姿势。
  • 尽量避免在一个狭小的工作或尴尬的境地。

任务分解

如果你有任务执行需要重体力劳动或重复的动作,如果你一直都会出现问题一遍又一遍地做有害的行为没有休息或职责的变化。你能休息吗?你能把它们混合了一些较轻的任务吗?

如果你曾经感到疼痛或做任务时,注意了。这可能是表明你做的不正确的任务。你工作可以帮助改变位置。你也可以跟你的经理试图找出为什么特定的任务可能会让你痛苦。

不要做一个特定的任务如果是让你痛苦。

重要的是不要匆忙体力任务,因为这是当你更可能伤害自己。花你的时间,关心你在做什么,并确保你正确地做这些任务将极大地帮助你。

尽量避免在同一位置太久了。微休息规律,你停止你正在做的事情和拉伸,步行或摆动适当地放松和让人血液沸腾了。可能是你安静的次转变,如果是这样的话,这将是伟大的,充分利用这段时间,四处走动,变柔软。

要每天至少20分钟的散步可以让血液流动,这可以帮助减轻疼痛,保持你的肌肉和关节健康。

走在你改变可以作为自然热身准备好你的身体你的工作对身体条件的要求;散步后你的转变可以作为热身,以缓解疼痛。

驾驶和交通

支持和指导

如果你有关节炎或相关的条件,特别是如果你有一个关节置换,这可能会影响你的驾驶能力。

如果你持有一个当前的驾驶执照和开发关节炎,和条件会影响你开车,你必须通知司机和车辆的司机医疗集团授权机构(DVLA)。DVLA更多信息驾驶与医疗条件

当申请临时驾照必须宣布你有关节炎。你必须通过相同的测试和其他司机,但你可能会允许额外的时间。

不太可能,有关节炎的人将被要求再驾驶考试仅仅因为他们的身体状况的影响,但你可能会发出执照短或需要适应你的车有特殊控制。如果你的医生告诉你停止驾驶,因为你的身体状况,你必须交出你的DVLA执照。

驾驶机动是一个慈善机构,帮助患者医疗条件可能影响他们开车或进入的能力。你的地区中心能够帮助:

  • 开车的评估,评估者可以给建议如何使驾驶更容易和设备(例如全景镜子,安全带艾滋病)可以帮助
  • 实用的建议在特殊汽车改编,比如旋转座椅,轮椅起重机或方向盘旋钮
  • 乘客评估,看看你可以更容易的一辆车。

公共交通

使用繁忙的公共交通是很困难和不愉快的,如果你正在经历痛苦,疲劳或流动性问题。你的条件应该意味着你有权优先座位上火车或公共汽车。这可能是困难的如果你有关节炎作为你的条件是隐藏的。这就是为什么伦敦交通局(TfL)已经尝试一个人隐藏条件的计划,疾病和伤害可以穿一个徽章说“请给我一个座位”,类似于“婴儿船上”徽章。

一个可能的方法来避免使用公共交通繁忙的时期可能会问你的老板,如果他们可以让你灵活的工作时间,可以看到你早点出发,尽早完成,或开始后,结束后,以避免高峰。开始后也可能帮助你避免旅行的时候你的关节会很僵硬。

想想一个潜在的新的工作场所之旅就像如果你申请工作。

你的座位

  • 提高你的座位高达舒适所以你不是懒散,所以你得到一个好的道路,不用弯腰,因为屋顶。
  • 你的座位应该足够远向前,这样您就可以压低所有与你的脚踏板,而不需要延伸。
  • 你的座垫将需要支持你的大腿的长度没有施加压力的膝盖。
  • 确保你的背部rest支持你的背部一直到肩膀高度,同时允许容易达到的手控制,甚至正确的调整提供的腰部脊柱的压力。

的姿势

  • 你的肩膀应该放松和肘部应该紧紧抓住方向盘时微微弯曲。如果有必要你可以调整它的位置。你需要确保你不会妨碍你的膝盖或视力的显示面板。
  • 经常改变你的姿势。

休息

  • 你应该至少每两个小时休息15分钟从驾驶。
  • 在你休息,伸展身体的关键领域,如脖子、背部、肩膀、臀部和膝盖来缓解紧张。
  • 也将是一个好主意,有一个好的快步走在你休息,因为这将让血液再次流动,肌肉和关节,这也可以帮助缓解紧张,疼痛。

如果你开车为生

  • 不要试图用你的车,你的办公室。
  • 如果你从驾驶任何不适,向你的部门经理。

保持健康和积极

身体健康真的会帮助你。尝试:

  • 低脂,低糖、平衡、营养和健康的饮食
  • 每天经常锻炼,最好
  • 有一个健康的生活方式,不抽烟,只有适度饮酒。

很难保持活跃,如果你长时间的工作,你的工作是累人的。然而,你能够,越活跃越好它会为你的整体健康的健康、幸福以及你的肌肉,骨骼和关节。

我要继续工作吗?

要考虑哪些方面

决定是否继续工作对任何人都不是一个容易的决定。你需要权衡的因素,包括:

  • 你工作的理由
  • 你现在的情况
  • 你的选择
  • 你的财务状况。

记住,你总是选择。尝试总是看看你心态的积极选择,你能做什么和擅长,你现在有时斗争。

不要匆忙作出决定的事一样重要的工作。你可能会经历一个特别困难的时间和你的关节炎或你的工作,但你应该试着保持乐观——事情可能改善给定的时间和耐心。它可以很难回到工作,一旦你离开你的工作,特别是如果你有一段时间的失业。先建议和支持来帮助你在工作。

在你做出决定之前,你需要清晰的在脑海中两个重要的问题:

  1. 想要上班吗?
  2. 需要上班吗?

大多数人工作不仅仅是为了钱,但也因为工作提供了一种成就感,结构,社会联系和社会地位。然而,这些事情并不对每个人都同样重要的。在家庭和工作只会是有益的,如果你想要去工作。然而,对许多人来说有金融的现实需要去工作。

你的选择

那么,你的选择如果你想要和需要工作吗?你看着简单的解决方案,和你的同事讨论了困难但仍然无法想象继续同样的工作吗?

这里有一些选项和问题你可以思考,你可以谈论他们。

  • 是你的关节炎,关节疼痛或相关条件可能会更好还是更差?
    • 医疗专业
  • 有什么治疗方法,他们可能成功吗?
    • 医疗专业
  • 你能做任何任务在工作中不同的应变关节?有劳动节约型的工具或设备,帮助吗?
  • 将更多的帮助在国内压力吗?(例如,帮助做家务或购物)
    • 合作伙伴
    • 家庭
    • 朋友
  • 在家里你会做一些关键任务不同,或者与劳动节约型的产品或设备,把滤掉关键关节?
    • 职业治疗师
  • 你能工作更少的时间或工作分享吗?
    • 合作伙伴
    • 家庭
    • 雇主——人力资源部和部门经理
    • 职业治疗师
    • 残疾人就业顾问
  • 你能在你当前的组织改变你的工作吗?- - - - - -同上
  • 你能在家工作,一周至少一些?- - - - - -同上
  • 你能接受其他的工作——也许更轻的工作吗?
    • 雇主
    • 职业服务
    • 残疾人就业顾问
  • 逐步恢复工作
    • 雇主
    • 职业治疗师
    • 残疾人就业顾问
    • 全科医生或其他相关医疗专业

你也许可以通过上述的问题和选项,做笔记和收集信息。这可能是一个好主意来评估你的财务状况在你做出任何的决定。

试图找到一个你可以信任的人,谁可以客观,商量一下。值得寻求职业治疗师的建议。同时,你可以找到你的伴侣和家人怎么想。

你的财务状况

这里有一些金融问题和考虑的问题,和想法你可以讨论他们的人:

  • 检查你的就业合同或条款
    • 人力资源部工作
  • 你有永久健康保险吗?
    • 人力资源部工作
    • 财务顾问
  • 你的病假的权利是什么?
    • 人力资源部工作
  • 你/你的家庭需要多少钱生活吗?
    • 合作伙伴
    • 家庭
  • 你有资格获得什么好处,如果你降低你的小时/停止工作吗?
  • 你能提前退休健康理由吗?
    • 人力资源部工作
    • 财务顾问

最后的答案可能并不完美,但它可能是一个积极的一个基于所有最好的信息和建议你可以收集。它需要正确的决定,在正确的时间,得到你周围的人的支持。

为退休计划

如果你决定,你已经停止做有偿就业,还有很多有趣的,令人兴奋和有价值的企业,你可以运用你的技能和才能。

为什么不拿起一个自愿的作用?这将允许您作出一个非常积极的贡献接近你的心,你会认识新朋友。有组织等志愿组织全国委员会(NCVO)它可以帮助你找到一个适合你做志愿者的作用。有很多慈善机构,还可以提供志愿服务的角色。

停止支付就业是一个很大的转变和仔细的计划是很重要的,这样你调整你的环境的变化。计划的事情一旦你停止做有偿工作可以产生很大的影响。

你可能会发现你在一个位置来帮助照顾一位上了年纪的亲戚,朋友或邻居,这可以是一个非常有益的和有价值的事情。

有什么当地的俱乐部或组织将是你感兴趣的吗?有一项运动或者性格你一直感兴趣,你想吗?你有想过学习,或重燃下列利益吗?

  • 游泳
  • 烹饪
  • 艺术
  • 计算机技术
  • 当地的历史
  • 旅行
  • 研究
  • 园艺。

选项是无穷无尽的。

当一个人完成他们的工作生活,它有时会觉得有一点情感和艰巨的,但它可以是一个非常激动人心的新篇章的开始。身体和社会活动越多,你越会从生活中。

研究新进展

和关节炎beplay体育怎么下载,MRC中心肌肉骨骼健康和工作,南安普顿大学的基础,是一个领先的中心,专注于解决主要的研究问题,以减少肌肉骨骼疾病的影响,如在工作场所背部疼痛和关节炎。

在英国与团队合作,中心的目标是:

  • 确定具有成本效益的方式来减少肌肉骨骼的影响在工作场所条件
  • 培养未来一代的研究人员在这个领域
  • 建立国家资源的建议对肌肉骨骼健康和工作,访问政府、雇主、工人、医护人员和病人,积极促进最佳工作和临床实践。

背部疼痛、关节炎和其他疾病的肌肉骨骼疼痛的工作残疾的主要原因在英国,占每年损失1000万工作日的£70亿。然而,目前的科学证据的主要缺陷,通知政策和干预措施旨在减少这种负担。

用广博的知识和技能开发的中心,工作障碍的主要肌肉骨骼原因可以更好的认识和理解。

该中心的工作将使工作场所和工作相关肌肉骨骼条件得到妥善处理,减少工作日的数量失去这些条件和受益的病人,工人、雇主和社会逍遥法外。