什么是手腕和手夹板?
手腕和手夹板提供给那些需要保护和支持疼痛、肿胀或脆弱的关节及其周围结构的人。他们的设计确保你的手腕和手的位置正确。
手或手腕夹板有两种:
- 用于手腕和手休息关节的夹板
- 用来支持双手工作的夹板。
这些夹板有时被用来治疗关节炎以外的疾病，例如腕管综合症．
休息夹板
休息夹板在你休息时支撑你的关节，可以帮助缓解疼痛和炎症。如果你突然疼痛发作，它们会很有用类风湿性关节炎或者是一段时间的关节不适，此时你可能需要在白天或晚上让手休息一小段时间。
固定夹板通常由模塑的热塑性塑料制成，并配有尼龙搭扣固定带。它们通常是由你的理疗师，职业治疗师或矫正器修配者．
为什么我要戴休息夹板?
你可能会发现一个固定夹板:
- 减少手腕和手的疼痛
- 以正确的姿势休息和支撑你的手腕和手
- 有助于减少肿胀和晨僵。
我什么时候应该戴休息夹板?
你应该戴上休息夹板:
- 夜间或偶尔在白天休息时
- 在病情发作或关节疼痛的时候
- 这是你的治疗师的建议。
我要怎么戴?
- 撤销肩带。
- 把你的手放在夹板上，这样它就与你的手掌接触，手腕和夹板之间没有空间。
- 如果有一个拇指部分，确保你的拇指也与材料接触。
- 扎紧带子——不要太紧——从离你肘部最近的带子开始。
你可能会发现把带子放在手指上很有帮助，这样你就可以把手伸进或伸出来。这意味着可以少解一根带子。
工作夹板
当你用手的时候，工作夹板支持你的手腕和手关节。当你进行日常工作时，它们可以使工作不那么痛苦。在工作时，它们还能使你的手腕关节保持在一个有效的位置，还能使你的手腕和手感觉更强壮。然而，由于这些夹板能有力地支撑你的手腕和手，它们也会让这些关节感觉不那么灵活。
工作夹板通常是由弹性或轻型合成橡胶类型的织物(如氯丁橡胶)与魔术贴带。它们可以从市场上买到物理治疗或职业治疗部门。
我为什么要戴工作夹板?
你可能会发现一个工作夹板:
- 在进行通常会感到疼痛的活动时，支持你的手腕或拇指
- 使工作更容易管理
- 增加你的握力
- 帮助保护和支持你的手腕或拇指
- 帮助减少或预防手腕或拇指疼痛。
我什么时候应该戴工作夹板?
你应该戴上工作夹板:
- 在那些让你痛苦的活动中
- 当你的手腕或拇指肿胀
- 当你的手腕或拇指感觉无力时
- 当你感到比平时更不舒服的时候
- 这是你的治疗师的建议。
如果你想在开车时佩戴任何类型的工作夹板，请首先联系你的保险公司，询问你的保险是否会受到影响。
如需进一步信息，请与您的会员联系风湿病学团队或者是提供夹板的部门。
腕夹板工作
这是一种环绕式夹板，它有一根金属棒插入手腕手掌一侧的口袋中。这有助于稳定你的手腕关节在一个舒适和有效的位置。
我要怎么戴?
- 撤销肩带。
- 把你的手放在夹板上，这样支撑金属条就会紧紧贴合你的手掌。
- 大致对齐边缘。
- 向上拉皮带——不要太紧——这次从离你手腕最近的皮带开始，因为这是最窄的部分(如果你从离你肘部最近的皮带开始，它会把夹板往下推，限制你手指的活动。这不是休息夹板的情况，你先从你的肘部固定)。
手腕包裹工作夹板
这是一个环绕的夹板，给你的手腕提供轻微的支持。
我要怎么戴?
- 把环套在拇指上。
- 把支撑的长部分绕在手腕后面，绕一圈，稍微拉一下。
- 把带子系上。
拇指尖刺工作夹板
这是一个环绕着你的拇指和手腕的夹板。有些还为拇指关节提供了额外的支撑。这有助于拇指的稳定。
我要怎么戴?
- 撤销肩带。
- 把加固条放在拇指关节的顶部。
- 把带子系上——不要太紧。
爱护你的双手
定期检查皮肤是否有发红或酸痛的迹象——如果你戴着夹板时皮肤酸痛，请联系你的风湿病科或发放夹板的部门。这可能是因为你对夹板的材料过敏，或者夹板对你的皮肤造成了太大的压力。
不要老是戴着夹板，否则你的关节可能会僵硬。不要整夜戴着工作夹板，除非你的治疗师或护士告诉你这样做。
当你取下夹板时，确保你的手腕、手指和拇指做一些轻柔的锻炼，以防止你的关节僵硬。
如果出现以下情况，请停止佩戴夹板:
- 摩擦或引起疼痛
- 已经不合身了，或者已经穿破了
- 会留下红色印记或让你的手指发麻。
照顾你的夹板
休息夹板
用湿布擦拭休息用的夹板。你可以用温的肥皂水或温和的洗涤剂。用毛巾把它擦干，不要放在有阳光的窗台上或散热器附近。
工作夹板
在进行一些活动时，在夹板上戴上棉花或橡胶手套，以帮助防止它脏或湿，例如在园艺或清洁时。
如果夹板含有金属棒，你应该在清洗夹板之前(如果可能的话)将其取出。检查棒的位置，洗完夹板后要小心将其更换到相同的位置。
工作夹板可以用温暖的肥皂水手洗，然后风干。有些夹板可以用洗衣机洗，但你应该查看标签。最好先把夹板放在枕套里，以防止尼龙搭扣粘在其他衣物上。
我怎样才能得到夹板?
休息夹板
大多数风湿病科会有团队成员，他们可以为你制作这些夹板，包括物理治疗师，职业治疗师和矫形师。休息夹板有时也可以从邮购目录和网上买到。
工作夹板
大多数风湿病科和职业治疗或物理治疗科与风湿病科服务将储备工作夹板。
它们有时也可以从医院骨科和全科医生那里买到，也可以从一些外科供应商、药店、体育用品店、移动设备店、邮购目录和网上购买。
我们不建议你自己购买夹板，除非你得到了你的风湿病团队的建议，所以你可以确定通过邮购或网上购买的夹板对你来说是合适和有效的。
你不应该借用或使用其他人的夹板，也不应该让他们使用你的，因为他们的设计不会适合你自己的需要。