什么是水疗？
水疗是在治疗不同疾病的治疗中的使用，包括关节炎和相关的风湿病。水疗与游泳不同，因为它涉及您在温暖的水池中进行的特殊运动。水温通常为33–36ºC，比典型的游泳池温暖。
通常，您会在医院的理疗部门进行水疗治疗。通常是物理治疗师或者是物理治疗师的专业培训助手，将向您展示如何进行练习。可以调整练习的重点，以帮助您的运动或力量范围，具体取决于您的症状。
水疗往往与水族生系统不同，水族母可能非常艰难，因为它通常更专注于缓慢的，受控的运动和放松。
水疗类似于水疗疗法吗？
水疗疗法基于这样的理论，即水疗水的矿物质含量具有特殊的保健特性。在许多欧洲国家，水疗经常在水疗水中进行。尽管有一些研究表明水的矿物质可能会有所作为，但其他研究表明，无论使用的水如何，水疗都具有显着好处。
水疗用哪种类型的关节炎？
水疗有什么帮助？
水疗可以通过多种不同的方式为您提供帮助：
- 水的温暖使您的肌肉可以放松并减轻关节的疼痛，帮助您锻炼身体。
- 水支持您的体重，这有助于缓解疼痛并增加关节的运动范围。
- 水可以用来提供对移动关节的阻力。通过将手臂和腿推向水面，您也可以提高肌肉力量。
水疗的有效性如何？
科学研究表明，水疗可以改善各种类型关节炎患者的力量和一般健身。练习可以根据您的个人需求进行量身定制，因此您可以开始缓慢并逐渐增强自己的力量和灵活性。
水提供的额外支持可能会让您觉得自己可以做更多的运动，因此请注意不要过度锻炼。锻炼和水的温暖可能会让您在治疗后感到疲倦，但这很正常。通常，水疗是关节炎和背疼。
如何获得水疗？
NHS上提供水疗课程，大多数医院都可以使用水疗池。医疗团队的任何成员都应该能够将您转介给NHS物理治疗师，如果他们认为您可以从水疗中受益。在英国的某些地区，您也可以将自己引用物理治疗师，谁将评估水疗是否适合您。与您的全科医生联系或致电您当地的风湿病部门，以了解您所在地区的NHS物理治疗师是否会接受自我推荐。
您也可以选择使用私人医疗保健，但是重要的是要意识到在极少数情况下，私人水疗可能会不受监管，因此变化区域的质量，水或一般环境可能会发生巨大变化。在治疗开始之前检查您对设施感到满意。合格的物理治疗师将在卫生专业委员会（HPC）注册，建议您看到特许理疗师学会（CSP）成员（CSP）的成员，并获得了特许物理治疗师（ATACP）的水上治疗（ATACP）的认可。
在开始进行水疗之前，医院的物理治疗师在医院病房或物理治疗师自己的手术中会看到您的物理治疗师。他们会询问您的一般健康和关节炎，并评估您的个人需求。使用此信息和医生提供的信息，物理治疗师将建议水疗是否适合您。最初的评估通常需要大约30-45分钟。
水疗课程通常涉及五到六个30分钟的课程。并非所有的理疗部门都有一个水疗池，因此您可能必须去另一家医院。
我需要什么？
您应该接受：
- 游泳服
- 毛巾
- 锻炼时需要的药物，例如患有糖尿病，例如吸入器，GTN喷雾剂或葡萄糖片剂。
如果我不能游泳怎么办？
您不必能够游泳就可以从水疗中受益。游泳池通常很浅（大约胸部高），因此您可以在深度内锻炼身体。总会有两名医疗团队的成员在场，通常物理治疗师还有助手，其中一个将与您一起在游泳池中。您也可以使用浮子。
即使您对在水中感到紧张，也值得尝试水疗 - 大多数人都发现温水舒缓和宜人。
我如何进出游泳池？
会有几步之遥，但是如果您在台阶上遇到麻烦，也会有一个机械提升，将您带入水中。
大多数游泳池的深度不同，从腰高到胸部高度各不相同，并且在游泳池边缘周围会有一个轨道，以供额外支撑。
我还需要考虑什么？
在某些情况下，您可能无法进行水疗。你必须告诉你的物理治疗师如果您有以下任何内容：
- 伤口或皮肤感染
- 病毒或胃部不适
- 温度升高
- 高血压或低血压
- 呼吸困难
- 需要透析的肾脏状况
- 心绞痛或心脏问题
- 失禁
- 胸部感染
- 氯过敏
- 不受控制的糖尿病，哮喘或癫痫病
您和您的物理治疗师将决定水疗是否合适。该决定将基于您病情的严重程度，它是否影响身体的多个部分和药物。如果您在列表中有某些条件，则不建议水疗，但是与其他情况有关，只是为了告知物理治疗师，因此如果需要，他们可以采取预防措施。
在水疗过程结束时会发生什么？
水疗治疗的主要目的之一是使您有信心在课程结束后自行继续和管理练习程序。您的物理治疗师可能会建议您在当地的游泳池中进行锻炼。
当水温升高并且一些运动中心提供水基运动课程时，一些游泳池会进行特殊会议。在参加课程之前，请您的医生或物理治疗师寻求建议，以确保合适。您还应该与讲师谈论您的关节炎及其影响，以便在必要时为您改编一些练习。
如果没有医院池中的物理治疗师，也可能有可能支付更多会议。在某些地区，局部关节炎支持组（例如国家强直性脊柱炎学会）聘请医院或健康俱乐部游泳池进行水疗课程。
如果您不能游泳，那可能值得学习 - 游泳是改善健身和移动性的一种绝佳锻炼形式，而无需给关节带来很多压力。如果您不确定是否适合您，请向医疗保健专业人员咨询建议。