挑战你的条件——虚拟服务

这是一个虚拟的网上服务。

它是给我的吗?

这个项目是18岁以上的人住在持续性痛/生活在一个长期的健康状况。如果你觉得你被困在一个无尽的痛苦,疲惫和低情绪和感觉你想休息,我们可以帮助。

我学习什么?

• 方式来管理你的持续性痛特别是在那些非常糟糕的日子。
• 简单的技巧来帮助你处理日常问题,如沮丧、疲劳、隔离和睡眠不好。
• 如何优先,调整自己的步伐和计划活动和如何处理挫折。
• 你也将有机会遇见的人也生活在持续的疼痛。

它是如何工作的呢?

两位领导人自己忍受痛苦或长期健康状况提供在线研讨会。他们已经在你的鞋子和确切地知道你的感觉。设置非常非正式的,没有研究。会有一小群人在打电话。

车间运行一周为2.5小时/ 6周,都是免费的。您将收到通过电子邮件邀请参加在微软的团队,我们会提前联系你跟你度过一切,该做什么。

我没有电脑或互联网和我不舒服…

别担心,即使你只有一个电话,我们将把所有的课程材料,我们可以添加调用你自己——你不需要做任何事情,仍然可以听到和参加讨论。

我为什么要这样做?

生活在一个长期健康状况或持续疼痛就像是无穷无尽的任命与GPs、专家、理疗、OT和其他卫生专业人员。在现实中,有人生活在慢性疼痛中花,平均每年仅12小时与医疗保健专业人士。这意味着你只能自己来管理其他364天。

研究表明,参与自我管理项目经验的人减少痛苦,抑郁、疲劳和焦虑。在一年之内,你可以制造更少的访问你的医生和使用你的新发现自我管理技能来拿回你的生活。

我想参加面对面的计划——如果我注册一个网上一个我还能去面对面将来运行时?

是的,绝对——你可以参加在线课程和面对面的。

我的书怎么样?

你可以通过完成我们的在线课程预订表单。

打电话给我们028 9078 2940或电子邮件NIreland@versusarthritis.org对于任何查询。