这些是什么？
花青素是营养补充剂。它们具有强大的抗氧化特性，从理论上讲，可以支持并防止肌肉中胶原蛋白的破坏。
花青素对纤维肌痛仅在一个小RCT中进行测试。没有发现疼痛的减轻和未经证实的疲劳和睡眠问题的改善。由于数据是有限的，因此我们还不能对这种治疗方法对纤维肌痛的作用进行可靠的评估。
- 家庭：营养补充
- 科学名称：花青素
- 其他名称：Colladeen®
花青素是类黄酮的亚组，它们是由某些不提供营养的植物部分制成的化学物质。您可以在药房或互联网上的柜台上购买Antocyandins胶囊（Colladeen®）。
他们如何工作？
几项实验室研究表明，花青素可以充当强抗氧化剂。花青素也可以防止肌肉中的胶原蛋白破坏，这一问题已在某些患有纤维肌痛。
他们安全吗？
报告的短期使用副作用包括：
- 胃部不适
- 皮疹
- 尿液的问题。
没有关于花青素的长期安全性的报道，与其他药物的相互作用尚未得到很好的研究。
RCT中每天使用40-120 mg的剂量。在肌肉骨骼疾病中没有发现最佳剂量的试验。
花青素试验纤维肌痛
一项针对12名参与者的小试验评估了花青素在治疗纤维肌痛中的作用。参与者每天每天有以下一项三个月的时间之一：
- 40毫克花青素
- 80毫克花青素
- 120毫克的苯丁烷
- 安慰剂片。
要求参与者报告日记中疼痛的严重程度，疲劳和睡眠问题的程度。研究人员还通过每月一次采访参与者来评估这些症状的改善。
- 在任何部分随访期间，任何每日剂量的疼痛都无法有效减轻疼痛（由参与者和研究者评估）。
- 参与者报告对类似的影响缺乏疲劳，尽管调查人员在访谈中观察到了一些有益的效果。
- 每日报道，与安慰剂相比，参与者服用花青素的日常报道据报道，睡眠障碍有了显着减少，但是调查人员在访谈中并未证实这种有益的效果。
- 与安慰剂胶囊的参与者报告的副作用更多。