按摩

它是什么?

按摩是一种手工手法，它使用各种有节奏的击打、揉捏或轻拍来移动你身体的肌肉和软组织。按摩可以是刺激的或镇静的，有力的或温和的，可以包括你的整个身体或只有部分。治疗师可能会使用油、面霜、乳液或爽身粉。

按摩可以减少你的焦虑和压力水平，缓解肌肉紧张和乏力，改善血液循环，从而减轻疼痛程度。

它是安全的呢?

按摩一般来说是安全和放松的，一个训练有素的按摩治疗师总是会遵循严格的指导方针，以避免造成伤害。