你好

susierw

不确定这是我如何张贴我的介绍或如果'你好'是一个新的主题，如果不是在哪里我'点击'。我今年59岁，去年被诊断患有“中度”髋关节关节炎。我被告知，在我有资格做髋关节置换手术之前，我的病情需要加重。我每天都有相当大的疼痛——在走了大约20分钟后，我一瘸一拐的，晚上睡觉的时候，我的膝盖之间夹着一个枕头，或者半坐着在床上。还发现床单或毯子压在脚上很不舒服。期待阅读其他有类似情况的人的经历，这样我们就可以互相帮助和支持。谢谢

主持人

嗨susierw
欢迎来到这个社区，有你在这里真是太好了。很抱歉读到你的臀部经历了一段艰难的时光，我相信这里有很多成员会对你的经历感同身受。每时每刻都在疼痛中，这一点都不容易处理。你可能会发现我们的信息哦，髋关节疼痛在这里很有用//www.wfysxh.com/about-arthritis/conditions/hip-pain/
让我们了解你的最新进展
最好的祝愿
沙龙

dreamdaisy

你好，你做得很对很抱歉让你来找我们。我患关节炎很多年了，而且睡眠也很困难。我在静下心来一个小时前服用晚间止痛片，然后在晚上醒来时利用分散注意力的方法将我的注意力从它上移开。当感觉很糟糕的时候，我就会阅读Kindle。

我从一个关节开始，现在大约40岁了——奇怪的是，疼痛无处不在，而不是集中在一个部位，生活变得容易多了。我知道床上用品的重量会让人心烦——有很多方法可以把床上用品从脚上抬起来，我妈妈有自己的方法，那就是用一个旧的短腿茶盘!DD

stickywicket

我也向你问好

我的两个髋关节都做了置换(我有风湿性关节炎和骨性关节炎)，当它们不好的时候，这并不容易。我不太喜欢止痛药，因为我认为我们只能忍受它，需要更多)，但是，和DD一样，我相信在睡觉前服用大约1/2小时。

我认为，对于OA，我们只需要找出自己的极限，并致力于保持在极限之内，除非出现一些足以超越极限的东西。这样我们就知道会有回报，但也知道这是值得的。

锻炼对保持肌肉强壮和支持是必不可少的。我丈夫目前正在等待髋关节置换手术。多年来，他一直通过打高尔夫球、散步和园艺来治疗髋关节疼痛等他去看全科医生，照x光的时候，他已经骨瘦如柴了。没有软骨，只有强壮的肌肉

你的全科医生提供理疗吗?如果不是，我会问。你可能会在这里找到很多有用的东西https://www.arthritiscare.org.uk/living-with-arthritis