患有MS和关节炎

Thegyles

您好，当我试图应对MS和关节炎时，我刚刚加入了小组。我今年77岁，有MS，会影响我的右侧。结果，我在22年前有一个左髋关节置换术，这表现良好。现在，我被诊断出患有右臀部的严重关节炎，这变得非常痛苦和僵硬。由于我的MS，我的肌肉浪费了那个方面，发现很难进行锻炼来提供帮助。我希望从这个社区获得有关如何应对痛苦ZB以及如何保持移动的建议。由于我的MS，我已经使用了一根棍子，因为我的平衡有问题，并且有很多沉重的跌倒。

布林莫尔

你好@Thegyles欢迎来到在线社区。

我了解您最近诊断出左臀部严重关节炎，并且由于MS的肌肉非常弱，因此很难运动。

我们有一些有关应对我们网站上痛苦的大量信息，这些信息确实很有帮助，其中包括一个视频，显示了一些您可能想尝试的柔和伸展运动：

//www.wfysxh.com/news/2021/november/ways-to-help-manage-hip-pain/

一定要确保您有一些要坚持的东西，因为某些练习意味着将一只脚从地板上抬起。

还有进一步的练习来帮助移动性，其中包括图：

//www.wfysxh.com/about-arthritis/cercising-with-arthritis/cercises-foror-healthy-joints/cercises-foror-the-phips/

这也是最终链接健康关节的练习|背部，脖子，膝盖和脚练习。选择这些组合将有助于一般的移动性，许多可以坐下或躺下。

一定会加入整个社区，提出问题并打电话说您如何发展。您将最受欢迎。

一切顺利

布林莫尔