加入Chi Me在线免费课程。了解更多

Sharon_K

我们现在每周提供在线Chi Me课程，可以选择早课或晚课。每节课大约持续25到30分钟，可以在自己舒适的家中完成。你不需要任何设备，可以坐着或站着完成。

什么是Chi Me?

Chi Me是一种平静和放松的运动形式，它是温和的，包含了更好的呼吸和良好的姿势。我们有几位有资质的志愿者讲师来讲授课程，随着学员继续参加课程，他们将会遇到每个人，他们都讲授相同的课程，但有自己的风格。

任何人都可以参加这些会议吗?

是的!课程对所有人开放，我们欢迎来自其他国家的参与者，因为这是在线服务的美丽之处。

到目前为止，我们已经上了4节课，都很受欢迎。我们看到了对Chi Me的巨大需求，并且已经收到了一些很好的反馈。我们的志愿者和参与者一样喜欢上课，我们也很高兴Chi Me能持续为公众服务。

我如何报名或了解更多信息?

如果任何人想了解Chi Me的更多信息或如何参与，请给Lisa发邮件beplay广告(电子邮件保护)．

Shaphron

谢谢-听起来很有趣，我会联系你的

KazandNoo

谢谢你的信息，我刚刚给Lisa发了邮件，想知道上课的时间，听起来很不错。

NonnaPaula

我如何知道这是否适合我，我是否能够做到?我拿着一个zimmer在家里走来走去，当我试图抓住任何东西的时候，我用手腕抓住它，我的手指一直锁着。我的脊椎、膝盖、臀部和手指都有关节炎，目前这些部位都很疼。我无法站在此刻，但希望痛苦会很快缓解。

Brynmor

嗨@NonnaPaula欢迎来到在线社区。

我知道行动不便是一个问题，痛苦的关节炎意味着锻炼是令人畏缩的，很容易避免，因为它太疼了!课程的目的是在你的范围内为那些和你处境相同的人提供放松的锻炼——每个人都有关节炎，教练会意识到人们可能会发现有些事情很难做。

为什么不试试呢?你在家里，你可以做你想做的事，也可以做你想做的事，遇到和你处境相似的人——他们都会理解的

给Lisa发邮件，她会告诉你更多。

所有最好的祝福

Brynmor

KazandNoo

嗨，我还没有得到Lisa的回复。如果她在度假而我又没耐心，那我道歉!

YvonneH

嗨@KazandNoo

我现在已经收到回复了，所以如果你检查了你的收件箱和垃圾邮件文件夹，如果没有，就给Lisa发个提醒。

如果你还没来，请告诉我

伊冯x

Shaphron

我现在已经参加了两个练习，所有的练习都可以在坐着的时候完成，你想参加多少就参加多少。它鼓励你尽可能多地做你觉得舒服的事情，而不是更多。很包容。如果你不确定，那就试一试吧!