回来伤害了这么多

MacDee73. · 18. 12月2021日，22:10

4年前，我被诊断出患有骨关节炎。起初，我的脚踝然后是我的左臀部。现在我的背部很痛苦。下背和中间背部是如此痛苦，我无法入睡或做某些活动或工作。任何建议请帮助。

FrogMorton. · 19. 12月2021年，04:53

我使用各种方法来帮助我的背部踢出时，它可能听起来很虚弱，但我的首选方法是我的信赖Wheatbag！你放入微波炉的那种吗？我也有一个新的数十（多年来三分之一！），在我的膝盖和一个轮廓枕头之间睡在我身边，理论上让我的脖子保持一致。

除此之外，我还添加了自己的规定药物，其中一些是缓慢的释放，所以在我睡着的时候不要磨损，允许任何休息疼痛。你可以，如果你还没有关于你的GP，请寻求帮助。也许是一些成像，所以你确切地知道发生了什么，或者一些药物帮助晚上放松的东西。获得足够的睡眠是如此重要。

好运

MacDee73. · 19. 12月2021年，04:59

@frogmorton.谢谢你会尝试这样做。去看我的GP，这样我就会在早期获得成像。感觉像关节炎已经爬到我的背骨上。

FrogMorton. · 19. 12月2021年，05:39

好我很高兴你需要知道正在发生的事情。

我希望你的gp很有帮助，让我们知道你是如何忍受和照顾的。

Mike1. · 19. 12月2021年，08:07

我发现在我的躺椅上有腿部，腿部大约45度最小化我的背部疼痛，我也有轮椅的背部设定一定的角度，但不是我的躺椅。

MacDee73. · 19. 12月2021日，22:46

I find that being in my recliner with legs up and back at about 45 degrees minimises my back pain, I also have the back of my wheelchair set at an angle but not quite so much as my recliner.<\/p>","bodyRaw":"[{\"insert\":\"I find that being in my recliner with legs up and back at about 45 degrees minimises my back pain, I also have the back of my wheelchair set at an angle but not quite so much as my recliner.\\n\"}]","format":"rich","dateInserted":"2021-12-19T08:07:10+00:00","insertUser":{"userID":110962,"name":"Mike1","url":"https:\/\/community.versusarthritis.org\/profile\/Mike1","photoUrl":"https:\/\/us.v-cdn.net\/6031919\/uploads\/phpbb\/nf46f7b3544a0ec7360a2204eeb542edf_110962.jpg","dateLastActive":"2022-01-22T07:35:16+00:00","banned":0,"punished":0,"private":false},"displayOptions":{"showUserLabel":false,"showCompactUserInfo":true,"showDiscussionLink":false,"showPostLink":false,"showCategoryLink":false,"renderFullContent":false,"expandByDefault":false},"url":"https:\/\/community.versusarthritis.org\/discussion\/comment\/688236#Comment_688236","embedType":"quote"}"> https://community.versusarshritis.org/discussion/comment/688236#Comment_688236.

会试试@ Mike1.

罗格巴尔 · 20. 12月2021年，06:28

I find that being in my recliner with legs up and back at about 45 degrees minimises my back pain, I also have the back of my wheelchair set at an angle but not quite so much as my recliner.<\/p>","bodyRaw":"[{\"insert\":\"I find that being in my recliner with legs up and back at about 45 degrees minimises my back pain, I also have the back of my wheelchair set at an angle but not quite so much as my recliner.\\n\"}]","format":"rich","dateInserted":"2021-12-19T08:07:10+00:00","insertUser":{"userID":110962,"name":"Mike1","url":"https:\/\/community.versusarthritis.org\/profile\/Mike1","photoUrl":"https:\/\/us.v-cdn.net\/6031919\/uploads\/phpbb\/nf46f7b3544a0ec7360a2204eeb542edf_110962.jpg","dateLastActive":"2022-01-22T07:35:16+00:00","banned":0,"punished":0,"private":false},"displayOptions":{"showUserLabel":false,"showCompactUserInfo":true,"showDiscussionLink":false,"showPostLink":false,"showCategoryLink":false,"renderFullContent":false,"expandByDefault":false},"url":"https:\/\/community.versusarthritis.org\/discussion\/comment\/688236#Comment_688236","embedType":"quote"}"> https://community.versusarshritis.org/discussion/comment/688236#Comment_688236.

很多年前，当我的工作涉及很多驾驶时，我了解到，我的背部更好地让座位靠背而不是我正在使用的更正直的位置。此外，我发现对座位位置的定期调整有所帮助。我的工作涉及很长的时间捕获在一台电脑键盘上，当然有助于我的背部问题。躺椅是我家中最舒适的座位。