平衡膝盖锻炼

Brooky368 · 4所示。2021年6月,20:19

嗨。过去的三个月我一直在做理疗。我的膝盖肯定走强,但最近我开始挣扎。我被要求做更多的负重练习,但这些都让我的膝盖感到虚弱和僵硬。我也有感觉,这是要给方式。令人沮丧的是我想进步,但我的膝盖不稳定阻碍我。其他人也有类似的问题?你怎么平衡的运动而不过分吗?

stickywicket · 5。2021年6月,09:39

在这种情况下我总是回到我的理疗,只是一个电话,检查这些是正确的练习对我来说,我是做正确。权重总是非常缓慢,逐步引入的。

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