身体健康
照顾孩子的一般健康将帮助他们管理自己的症状和减少副作用。是特别重要的鼓励你的孩子吃健康的饮食和锻炼他们的条件允许他们。
健康饮食的重要性
它可以帮助你的孩子来管理他们的条件,如果他们保持健康的体重。超重可以使关节炎症状恶化,可以把额外的压力他们的关节。你的孩子真的会受益于一个健康的,低脂肪,营养的饮食和大量的维生素和矿物质。
一些孩子将类固醇的关节炎。这些药物可以大大减少关节炎的症状,例如肿胀和疼痛,但是他们可以导致体重增加。这是另一个原因是很重要的去看你的孩子吃什么。
维生素D和钙
定期类固醇也可以让一些人开发一个缺乏维生素D的风险。维生素D帮助身体处理钙,这需要发展强劲,健康的骨骼。确保你的孩子有足够的维生素D和钙对骨骼健康很重要。
获得维生素D的最佳方式是通过接触阳光。指导不同多少阳光,人们应该受到这将取决于孩子的对阳光敏感。
大多数指南推广每天约10 - 15分钟的阳光照射在裸露的皮肤上,例如在胳膊或腿,没有防晒霜去年6月至9月在英国。深色皮肤的人需要更多的暴露在阳光和在冬天需要更多的接触。
小心不要让你的孩子的皮肤红色或烧毁。
油性鱼(鲑鱼、鲭鱼)是最好的天然来源的维生素D的食物。许多产品也有维生素D补充说,包括:
- 谷物
- 牛奶
- 橙汁
- 酸奶。
食品和饮料,有很多钙包括:
- 乳制品(大豆牛奶是钙的最佳来源市面上替代牛奶)
- 绿色蔬菜如羽衣甘蓝、羽衣甘蓝和西兰花
- 某些坚果。
许多食品都添加了钙,谷物和大豆制品等。
健康的食物
找到正确的平衡,让你的孩子一些食物在一个健康的饮食是将自然作为家长。你不想让你的孩子觉得他们被惩罚。
鼓励你的孩子吃大量的新鲜水果和蔬菜是非常重要的。健康的脂肪或含糖的替代品治疗可能包括:
- 干果
- 谷物棒
- 酸奶
- 烤薯片的替代品
- 全麦松饼
- 燕麦饼干
- 胡萝卜条,蘸
- 爆米花是低,糖和盐。
重要的是要记住,同时鼓励你的孩子做出积极的健康的选择是绝对正确的,有些孩子自然携带的重量在当他们成长的不同阶段。这是对孩子的心理健康很重要,尽管你灌输的愿望是健康,你不鼓励他们对自己的体重preocuppied。
阅读更多关于饮食。
锻炼
如果你的孩子有规律的练习很有帮助。会有天当你的孩子不想运动,当然也需要正确的平衡运动和休息。但是对于儿童关节炎运动是重要的原因。
它对您的孩子来说是非常重要的,保持健康的体重,这也是非常重要的对于关节锻炼每天,否则他们会变硬。有规律的锻炼,尤其是有氧运动,是非常重要的,因为它可以保持一个健康的心脏。对心脏疾病的易感性在以后的生活中更常见的年轻人炎症性关节炎。
锻炼也会有利于孩子的自尊,自信和的整体幸福感。
这里有一些方法帮助你的孩子练习:
- 是积极的练习和尝试使他们有趣所以他们游戏的一部分,而不是一件苦差事。你可能会发现,一颗恒星图表或特殊对待年幼的孩子,是有帮助的报酬。
- 常常很容易保持日常生活,所以你可能会发现在每天同一时间工作例会。你可以试试之前做他们最喜欢的电视节目。
- 延伸早上的第一件事可能有助于缓解晨僵。
- 鼓励孩子参加体育运动。任何非接触式运动是很好的锻炼,特别是游泳、骑自行车、跳舞和散步。游泳和骑自行车经常可以当管理活动是痛苦的影响。
阅读更多关于锻炼。
鼓励良好的口腔卫生
如果你孩子的关节炎影响他们的手和/或手腕你应该留意他们的口腔卫生,因为他们可能难以刷牙以及他们需要。
电子牙刷强烈建议以及不含酒精的漱口水。检查药物是无糖的。这是明智的总是晚上刷牙后药物。
检查他们的眼睛
定期眼睛检查对儿童很重要与贾可以开发一些眼部炎症叫葡萄膜炎,如果未经处理的会损害视力,甚至导致失明。这是很容易用药物治疗。
心理健康
关节炎会影响你生活的很多方面。重要的是要照顾你的孩子的心理健康和身体健康。
谈论你的孩子的情况
你的孩子可能会感到愤怒,害怕,不安,这种情况在年轻的时候。这些感觉是自然的,同情的耳朵,善良和大量的注意力从亲人可以大有帮助。
有爱心的和有经验的医护人员也将帮助和回答任何问题。鼓励你的孩子问你和他们的医疗保健专业人士的问题。
照顾自己的健康是很重要的。作为一名家长,它可以是一个令人担忧的时间,所以不要害怕与你信任的人讨论你的忧虑。
通常是明智的公开讨论孩子的条件和管理他们的医疗保健和其他你的家人。它也可以帮助跟另一个家庭经历过同样的经历。讨论这个与儿科和青少年风湿病学团队。如果你想这样做的机会。
让你的程序
它是明智的保持规则在行为一个孩子/年轻人可以控制和保持跟正常人一样的生活时。特殊对待/允许某些行为当不适有时需要时停止。
被同情和理解你的孩子正在经历的困难是非常重要的。
如果你的孩子感到失望无法管理活动,包括在考虑选择,他们会喜欢。
解决身体问题
持续活跃关节炎关节可以影响个人的发展和整体高度增益。有些药物可引起明显的副作用。
严重的关节炎,类固醇,可以在一些孩子青春期延迟。女孩乳房后可能开始他们的时间和发展。对于男孩,面部的头发,声音沙哑可能会被推迟。如果你有任何担心这些副作用,请与你的风湿病学团队讨论这个。
年轻人会觉得担心发展关系如果他们觉得他们看起来不同。阅读我们的部分建议的关系。
大多数的青少年都非常在意对方的身体和身体形象,和想成为他们的朋友。这些副作用可能倾覆。你的孩子可能需要大量的安慰和信心增强。
儿科风湿病学团队可能获得临床心理学家可以支持年轻人如果这些问题在他们心目中,或者你担心自己的心理健康。
治疗
可以有许多不同类型的治疗关节炎。重要的是要注意什么药物你的孩子正在和知道你可以如果你有任何问题。
跟你rhemumatology团队
你的风湿病学团队会给你信息,你孩子的情况和他们的管理计划。写下所有问题,并把它们带到诊所。
确保你有你的风湿病学团队的联系方式,特别是临床护理专家,所以你可以叫他们如果你有任何问题或者担心不能等到诊所。
再次联系你的风湿病学团队(通常通过临床护理专家)如果你关心你的孩子健康的关节或其他方面,你认为可能与他们的身体状况。联系如果你有与药物有关,包括周围的副作用。
是有组织的
被组织是很重要的。可以有很多不同的预约管理。这些在日历上记录,日记或电话是明智的。保持文件与所有相关的字母可以是有益的。
它帮助打电话给医院风湿病学部门如果你不能提前预约。
让你的孩子参与他们的治疗
重要的是你的孩子越来越多地参与到自己的治疗。
当他们获得更多的独立,他们可能变得不那么热衷于运动或服用药物,但这很可能会导致问题。
经常与关节炎的年轻人将会比同龄人更成熟,因为他们必须处理。他们参与决策,例如鼓励他们提问包括诊所。确保他们理解的原因他们的治疗和阻止它的风险。
成长也意味着从孩子——adult-centred保健。这应该是一个逐渐改变对自己参加医院预约和参与对治疗做出自己的决定。
你的孩子应该开始逐步走向独立早,大约在11 - 12岁。记住,儿科风湿病学诊所是安全的地方让他们开始练习与卫生专业人员的沟通和解决问题的能力,他们通常了解的世界——这些都是重要的工作和成年。
作为一个家长,可能已经放弃了很多帮助你的孩子通过疾病——很难放手。你需要支持和尊重你的儿子或女儿的走向成年。
父母经常发现困难的一件事是让孩子独处的风湿病学团队。重要的是要意识到他们有权利保密,和医疗保健专业人士只会打破这个如果你的孩子或其他人是严重伤害的风险。它可以帮助你与你的风湿病医院团队讨论这个问题。
给风湿病学团队反馈
服务通常要求反馈时常对他们是如何运作和改善服务。然而,其他的反馈(正面和负面)在问题出现时可能非常有助于改善/保护方面的服务。
不要害怕说如何改进服务。你的评论可能是有用的证据表明需要改善,卫生专业人员在一个服务请求。
可以非正式反馈(正面或负面),通过与团队成员,或通过病人经验团队,有时被称为病人咨询联络服务(朋友)。通常他们的联系信息将显示在诊所,但要求如果不清楚。
反馈是非常有利于管理者和临床服务的领导。记得健康专家都照顾你的孩子和你作为父母/护理人员的支持。
记住,你并不孤单——你的儿科风湿病学团队有帮助。
学校
你孩子的关节炎没有阻止他们享受学校做得很好。一些早期的计划,大量的与老师沟通和倾听你的孩子会有很大的差异。
跟老师
常规的双向沟通与你的孩子的学校推荐。告诉学校的员工尽快对你的孩子的关节炎很明智的。教师可以寻找困难(物理或情感)和帮助。
早期的会议和学校,包括你的孩子,可能你的风湿病学团队的一员,会有所帮助。你可以越早诊断后,或你的孩子即将开始之前在一所新学校,越好。
老师们可能从来没有听说过一个年轻人有关节炎这将会是一个好机会告诉他们关于你孩子的情况,症状和局限性,以及员工如何帮助你的孩子。
学校员工有时斗争,关节炎患者在年轻人一天比一天也能出现如此大的差异,许多症状是看不见的。强调这些事实,以及如何条件和药物可能会使你的孩子疲倦或昏昏欲睡如果这是真的,可以帮助理解。
教师有责任乃至法律责任提供最好的教学标准,和学校有义务鼓励包容性。你孩子的关节炎不能意味着他们的学校生活是不支持的经验,获得成功,实现比同龄人或愉快的”。你能做什么来帮助支持你的学校,以确保发生将使孩子受益。
鼓励教师和学校员工阅读我们的信息教师更多如何最好的帮助年轻人有关节炎。
从学校缺席
你的孩子需要去医院定期检查和运动的建议。通常这意味着要每3 - 6个月的门诊部门专家的建议。
年轻有关节炎的人很少有在医院过夜。这通常只发生如果他们病得很重systemic-onset贾或如果它是更方便呆几天,各种检查和治疗方法。
医院将鼓励你保持与你的孩子,还将提供设施和学校课程。
成长的过程中
年轻人的成长带来了许多新的问题。有关节炎可以使这些问题更有挑战性或复杂,通过不同的经历,他们可能需要你们的支持。
社交
你的孩子可能很难告诉他们的朋友,合作伙伴或雇主对他们的关节炎,因为他们担心欺凌,消极的反应或被嘲笑。
练习简单的短语可以帮助你的孩子对他们的条件或如果他们想告诉人们,如果他们被问到的问题。他们可以尝试:“我有关节炎,这会让我的关节受伤。关节炎不只是一个条件是影响老年人。”
如果你的孩子有问题取笑和欺负,谈论这可以是一个困难但是非常重要的一步。许多孩子们紧张的讨论,甚至与父母/护理人员。他们经常担心情况会更糟,如果参与者发现他们告诉别人。
冷静地倾听你的孩子,表扬他们提高的问题。
你可以通过讨论如何把话题与孩子的老师如果有问题和如何应对刻薄的评论或其他操作。
让你的孩子知道学校员工可以帮助,确保他们知道谁去如果他们欺负的经验。你应该和你的孩子讨论问题的老师。所有的学校都有一个如何处理欺凌政策。
吸烟、酒精和非法药物
一起参加常规医疗预约,服用处方药物和报告任何并发症,医生或护士,拥有一个健康的生活方式是最重要的一个年轻有关节炎的人可以做的事情。
定期锻炼和饮食健康、平衡、营养和低脂饮食将极大地帮助年轻人有关节炎。
大多数年轻人将首先遇到香烟、酒精和非法毒品的青少年。使用这些物质是一些最糟糕的事情任何人都可以做他们的身体,保持健康。
避免他们完全是困难的,尤其是如果你的孩子的朋友。然而,原因是更重要的一个年轻有关节炎的人为了避免香烟,太多的酒精和非法药物,这些年轻人可能会比同龄人需要做出更多的努力来照顾自己。
喝太多酒精,同时服用一些药物,如甲氨蝶呤、可以引起肝损伤。
年轻人有关节炎需要注意的条件或药物可以影响这些事情。最好是诚实,开放和病人的风险没有制定法律。
如果你或你的孩子有任何问题或者担心非法药物或酒精,你可以找到建议在你孩子的学校,或者你的医生手术www.talktofrank.com
明智的做法是让你的风湿病学部门知道如果你有任何问题。
性
性是另一个问题,年轻人面临着他们成长。他们可能会担心身体能够做爱或药物的影响。
是很有道理的,和你的孩子谈谈安全性行为和讨论任何他们可能的担忧。
防止怀孕以及防止性传播感染(性病),避孕对女孩很重要服用甲氨蝶呤和/或生物疗法。
怀孕时服用甲氨蝶呤,或在服用三个月后,可以造成伤害未出生的婴儿。如果你的女儿有不安全性行为他们应该看到护士或医生迫切。紧急避孕是有效的为72小时后无保护措施的性行为。
人们以前认为甲氨蝶呤可能影响精子,这可能影响到任何受精卵,但这还没有被证明是一个问题的研究。
医院团队和全科医生将听任何问题关于性健康和给予帮助,实用的建议。年轻人通常更容易问问题如果他们看到自己医疗保健专业。你也可以点给我们性和关系信息。
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以下资源可能是有用的:
我的孩子已经关节炎小册子(7.5 MB PDF)
我的孩子已经oligoarthrits贾庆林字幕新闻(PDF, 529 KB)
我的孩子已经多发性关节炎贾庆林字幕新闻(PDF, 526 KB)
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