坐着需要建议的建议

米兰达

大家好，

我想知道您是否可以提供帮助：我喜欢晚上坐在床上读书，而且我已经有了“蝴蝶”的垫子，但是几分钟后，我感到很痛苦。我只是想知道是否有人遇到了这个问题并找到了解决方案？另外，是否有人尝试过为他们提供帮助的特定类型的桌子椅吗？

米兰达X

CIMCA

嗨，米兰达

我一直在检查这篇文章，因为我遇到了同样的问题。我还没有找到舒适的解决方案。我也喜欢在床上读书，但它变得更加痛苦。我可能会在互联网上再看一下。

皱纹

你们俩你好。我在脊柱的大多数区域都有OA，就像您一样，我是一个狂热的读者，也需要舒适地坐在电脑桌上。没有单一的解决方案，因为每个人都不同，而且必须管理其个人状况的变化，因此恐怕这主要是反复试验的问题。这可能需要时间和一些研究，但这也可能很有趣。

到目前为止，我已经到达了一系列的支撑枕头，这些枕头适合睡前阅读，但多年来发生了变化，所以除了收集和尝试不同尺寸和形状的枕头外，我不能说太多其他帮助。

选择椅子也是一个个人挑战，在早期，我去了NHS残疾人生活中心，然后去了两个不同的残疾产品商业陈列室以及大型的当地“正常”家具商店。首先，我得到了一名职业治疗师的帮助，他鼓励我写下我发现的任何椅子的尺寸，以便我能够在其他地方检查椅子而不从第一卖家那里购买。

对我来说，我可以在脖子上静置的高背是必不可少的，但可以减少可用的产品，因此可能需要一些自信才能逃脱“硬卖”方法。牢固地粘贴座椅尺寸，从地面高度以及您找到适合自己工作的靠背的高度和靠背角度。“几乎正确”总是错的，任何值得盐的销售人员都可以让您抽出时间，做任何需要的笔记，而无需订单而出发。如果您受到销售人员的骚扰，我建议立即礼貌地离开商店。

如果资金有限，并且您已经决定使用所需的确切椅子，那么值得浏览互联网并在较大的慈善商店以及当地的家具商店中寻找。令人惊讶的是，只要您知道您要寻找的东西，就可以在意外的地方找到多少种议价。（我最喜欢的躺椅几乎是在当地的一家慈善商店里，几乎是一个新的状况 - 仅在一只手臂上划痕。）

大多数知名的制造商都宣传其桌子/办公椅的尺寸，并使您在做出决定之前可以在陈列室尝试范围。去年，我发现一个非常适合我和我的桌子。它并不便宜，我不得不等待4个月才能将其交付，因为我订购时已经缺货，但没有其他东西会那么好。

那时我最好的建议似乎似乎并不是很有帮助，但不认为其他任何人的建议适合您，并确保您在购买前尝试了几个入围的选择。

愉快的阅读！

CIMCA

谢谢。我觉得最好的床支架将涉及枕头和反复试验。将继续努力！

Mike1

尽管有一张电床可以调整以允许坐起来，但我不能醒着躺在床上，因为疼痛会开始。我的旧约为我提供了躺椅，就像在大约45度时，压力被从我的背部和脖子上降低。也许可以在您的理事会上与您的成人社会护理部门联系，并要求一次访问，然后他们将能够推荐其他任何更改和设备来帮助您。这是一项免费服务，如果需要项目，则大多数是永久贷款提供的。几年前，我这样做了，现在他们每年左右都会关注我，而且如果我知道我的案子，我总是会迅速做出回应。值得一试。

米兰达

感谢大家的建议，这对我来说是很多事情。附带说明：我今天在一家慈善商店（New）购买了“磁性姿势支撑”，我现在穿着，正在帮助腰痛。只是以为我会把它放在那里，以防万一它可以帮助任何人！

一切顺利，

米兰达X

空波

我的背部花在下半部分的麻木增加，然后疼痛开始，我发现的唯一解决方案就是打开我的侧面。我尝试了不同的枕头。至于支撑脊柱，到目前为止，最好的是您自己的肌肉，韧带和肌腱。继续进行练习。

诚实，这是一个笑容！