Partial Knee Replacement

嗨!我18天从PKR(左膝盖)wanted to share my experience so far. This forum has been incredibly helpful for me as i both prepared and recovered so i thought it only right to share any feedback i have. I am 42 with Psoriatic Arthritis. Grade 4 OA in the knee. I had been experiencing so much pain with stairs, sleeping and doing anything other than cycling.

准备PKR或TKR。将那些四边形射击！我花了一年的时间骑着固定的自行车，而男孩已经获得了回报！

您康复的95％是心理健康。您需要在正确的头部空间进入OP并从中恢复。这是我的外科医生给我的最好的建议，因为我对自己的痛苦感到非常沮丧。恢复时，请记住您会有好日子。接受这一点并庆祝胜利；大和小。

ICE, PHYSIO, REST. REPEAT. All three are equally important and ice is your best friend. Be militant with the ICE, PHYSIO, REST routine and commit to the physio programme you’ve been given - it will help you get that range back much quicker and will be the difference in how quickly you recover.

服用最初7天的疼痛药物来帮助您进行生理学 - 不要成为英雄。您会感谢自己！

当您需要时睡觉，不要与之抗争。这是您的身体恢复，是恢复过程的重要组成部分。

第7天：根据我的生理学的建议，我和伴侣（和拐杖）尝试了10-15分钟的步行路程。使它缓慢而轻松，每天尝试重复。

在第14天，我能够以正常的膝盖弯曲的方式走上楼梯。我非常开心。

Staples came out at day 15 and this was a big relief. This has also helped me stretch even further.

在第15天，我也被骑着一辆固定的自行车，第16天后，我一直在我的Peloton上进行20分钟的风景。第一分钟很艰难 - 我不会撒谎。但是你的肌肉和膝盖会伸展，在第一分钟之后，我轻松移动膝盖。

第18天（今天），我以正常的膝盖弯曲的方式走下楼梯。另一个大的里程碑！我还为我的Physio常规增加了30分钟的步行路程。我现在再次休息 - 休息是恢复的重要部分（我需要学习的东西！）。我的调味料也今天也脱颖而出 - 很高兴看到伤口第一天的进展！

从药物的角度来看，除非在夜晚绝对需要（这往往是最不舒服的时候，否则我现在会离开任何止痛药。

Everyone’s journey will be different and it’s important to remember this. Don’t kick yourself (not that you can anyway!) if you don’t have a good day. It happens.

我希望这对你们中的人们考虑或即将通过PKR/TKR有帮助 - 如果您有的话，很高兴回答任何问题！非常感谢那些分享了自己的旅程并帮助我的人。

旅程继续！