运动和关节

你好@kaz59欢迎来到在线社区，

您患有骨关节炎，本周将进行膝盖注射。您每天开始与狗一起走三遍，疼痛增加了，所以您想知道这是否正常。

首先，让我对您做得很好，每天散步三次非常令人印象深刻！您可以相信运动对关节炎的人有益 - 它有助于使我们保持灵活性和流动性以及对我们的心理健康有益。步行是一个很好的整体运动，但是尝试进行一些加强和伸展运动也是一件好事 - 这些将有助于您的肌肉围绕关节，以保持关节的支撑。膝盖注射后需要休息几天，但是当您重新启动运动计划时，也许您可​​以添加一些附带的运动，以帮助加强膝盖：

如果您想beplay体育怎么下载浏览该网站，则与关节炎的网站有关锻炼的非常好的信息（该链接位于页面的右侧）。我已经尝试了一些莱昂的视频，我特别喜欢以自己的步伐走，并将自己推向自己的极限。

我们在这个友好论坛上的许多成员都有自己的提示和有关关节炎运动的提示，我敢肯定，他们很乐意分享自己的经验。

最好的祝愿，并让我们知道您的状况，

安娜（mod）