有时我觉得自己所有的努力保持健康是不值得的

取决于关节炎有多坏。对我来说,这是不好的,如果我不把它变得更糟,同样的重量,我不喜欢节食(谁?),但保持体重减轻疼痛,

我没有锻炼和体重增加将是一场灾难和痛苦的离开我的世界在几个月的努力非常值得

我知道你的意思,我已经对其他疾病的饮食和锻炼,现在已经10年+额外的想法是我想要的最后一件事。

但当我的动机,我发现,正如上面说的,试图建立在我喜欢的东西很有帮助。,包括锻炼以及电视节目我觉得愉快的(即使其垃圾电视)或听一些新的音乐。

有时,给自己一个“奖励”一旦我做了练习,没有额外的但说我会有最好的食物,说我只能做一次演习。

我的第二个@stickywicket,获得一种精神“正常化”已经通过一些挑战是非常有益的,虽然一样是克服S / W所取得的成就。

运动(不是过度关节仍然脆弱的)&类似普拉提刺激基因对体内平衡(正常),特别是在自身免疫性疾病。做一些正常的和愉快的带你远离住所在疾病和自身免疫性你的精神面貌和国家大事,所以事情会分散你从强调疾病经常帮助。或者至少,他们帮助我减弱。