患关节炎的每日小贴士
2021年3月31日
更新日期:2021年3月31日
每个人的关节炎都是不同的，症状可能每天都不一样。
当患有关节炎时，有很多方法可以保持良好的生活质量。以下是我们的一些小贴士和技巧，可以帮助你让日常工作变得更容易一些。
我们还强调了我们喜欢的产品包括设计精美的产品Arthr。
您可以订购新设计的产品或从他们的爱的Arthr系列中选择，一个精心策划的产品，以满足Arthr高标准的设计和使用。
亚瑟所有的利润都重新投入到Versus Arthritis的服务、支持和研究中，并为关节炎患者创造下一个新产品。beplay体育怎么下载
从开灯到开门
像Alexa这样的智能扬声器，苹果的homepod和谷歌的家设备可以用来开关灯或其他设备。你甚至可以不用手机就能用它们打电话。
有些扬声器还可以作为个人报警系统——如果你发生事故不能接电话，你可以让扬声器提醒别人。
打开药瓶和从药盒中取出药物是很困难的。为了让生活变得更简单，你可以尝试使用药片取出装置和药片分配器。这些也可以方便地帮助你整理一周的药片。订购一Pivotell药丸组织者出自《亚瑟之爱》。
阅读更多关于和订购KeyWing罗兰森(Geoff Rolandsen)在看到父亲在锁里费劲地转动钥匙后，想出了这一想法。你也可以购买专门设计的手柄来帮助转动旋钮或旋钮。
同样来自亚瑟，看看车门的伴侣，旨在支持您轻松进出您的汽车。
在厨房里
如果你的手有关节炎，在烹饪的时候打开罐子是一个挑战。
有一些辅助工具可以帮助你，包括开罐器，电动开罐器，用排水器清洗碗，这样你就可以在不提起碗的情况下把水倒出来，还有水壶翻斗器，这样你就不用提起它们了。
伯尼McGreavey已经银屑病关节炎和骨关节炎在这里，她分享了艾滋病对她日常工作的帮助:
“我已经开始欣赏使用辅助设备和适应性如何让我自由地参与我喜欢的事情，变得更独立，并保持活跃。
和大多数人一样，我一开始用的是小改装，比如开罐器和电动开罐器，现在我也用电动开罐器了。我用剪刀剪开包装，因为我不能把它们分开，用剪刀切肉，因为它比用刀更容易。我改吃预先切碎的洋葱、大蒜、生姜和冷冻蔬菜。
我现在有两种不同类型的滚动轮，可以用于不同的旅行，一种三轮车可以折叠起来，轻便，适合外出几天，另一种是小型购物旅行。另一种是更大更结实的带座位的四轮马车，适合长时间的购物旅行。使用滚轮可以减轻疼痛，这是令人惊讶和欢迎的。”
下面是一些建议:
- 使用轻便的陶器和有大把手的杯子，可以用几个手指抓住。
- 冷冻蔬菜可以节省准备时间，而且通常和新鲜蔬菜有相似的营养价值。
- 使用蔬菜蒸锅——它们比平底锅更轻，因为需要的水更少。
阅读更多的我们的健康厨房技巧．
准备和穿戴
一些简单的调整可以让你的日常准备和衣橱必需品大不相同。
当我们准备好或者一整天，我们都知道上厕所和下厕所是很困难的。Arthr的卫生间立管旨在帮助。想了解更多的卫生间小贴士，请阅读我们的小贴士:患有关节炎的人要上厕所．
如果吹头发或化妆很困难。为什么不试试:
- 坐在桌子旁，用吹风机或直发器时用枕头或垫子支撑肘部。
- 使用轻便旅行吹风机或免提吹风机支架或支架。
- 如果你发现用指尖很难做，可以用化妆棉来涂面霜或粉底。
- 在化妆铅笔或化妆刷上缠上橡皮筋，使其更容易抓握。
胸罩系扣对女性来说是一件很辛苦的工作，而前面的胸罩系扣则比较容易管理。也可以使用没有扣扣的胸罩，可以套在头上或从地板上拉起。看看厄尔巴岛伦敦用于有磁性扣的胸罩。
想要更多的服装选择，请看看可以标签专为穿衣方便而设计的衣服。
阅读更多关于鞋子你应该在一双好鞋子上寻找什么。
来自技术的一点帮助
如果你的手有关节炎，使用鼠标和键盘会很困难。为了提供进一步的支持，你可以买一个鼠标垫或腕带来保护你的手和手腕。
你可以在你的键盘上使用鼠标键，或者使用带有滚轴鼠标或垂直鼠标的鼠标。
你可以买到符合人体工程学的键盘来帮助你工作或浏览互联网。此外，你还可以考虑像Dragon这样的语音文本软件，在这种软件中，你大声说话，你的文字就会出现在屏幕上。
为了减少刷手机或在平板电脑上打字的次数，你可以使用免提电话或无线耳机打电话，用语音发短信或用语音发短信。
你可以买一个有手柄的手机壳，或者试试手机持有者帮你拿手机。
来自当地政府的支持
你知道你可以从当地政府那里得到免费的小工具和设备吗?
你的地方委员会可能会把你家里的设备或改造称为“辅助设备和改造设备”或“社区设备”。
辅助设备是任何可以帮助你管理日常任务的设备。这可能是:
- 一个易于使用的电动开罐器
- 帮你睡觉的床垫套
- 倒水更容易的水壶翻斗器。
适应性是物理上的改变，或者是家庭改造，可以帮助你在家里四处走动。这可能包括:
- 抓住栏杆
- 一种水平接入淋浴器制造技术
- 一个斜坡
找到当地政府的家庭改装服务。
在英格兰和威尔士，您可以通过在英国政府网站．
有关在苏格兰和北爱尔兰提供的援助和适应措施的信息，请访问以下网站:
优先级服务注册
优先服务登记册是由公用事业公司(电力、煤气和水公司)提供的免费服务，为可能需要帮助的弱势客户提供额外的支持。例如，提供大型打印账单或记录仪表读数。有长期的健康状况，比如关节炎，意味着你有资格在优先服务登记册上。
你需要联系你的能源供应商，以获得优先服务注册和eAch供应商维护自己的注册表。
能源供应商
了解更多关于优先级服务注册(英格兰和威尔士)和在Ofgem网站上查询你的天然气和电力供应商．
水
了解更多关于优先用水服务登记册以及提供的支持类型。
- 找到您的水公司的详细信息(英格兰和威尔士)
- 注册的优先用水服务登记册(苏格兰)
- 注册的水务客户服务登记册(北爱尔兰)
其他有用的资源
阅读更多关于艾滋病和适应性包括从地方议会获得更多设备方面的建议。
去问莎拉获取有关使日常活动更容易的小工具和设备的有用建议。
有关可访问性信息，请查看AbilityNet，他们有有用的资源来帮助你使用技术。
想要获得更多帮助你完成日常任务的建议，请向你的物理治疗师或职业治疗师咨询。
只要你需要，我们随时都在。
如果你在这些不确定的时刻感到与家人和朋友隔绝，我们会在这里支持你。