我们的Leon计划启动我们的启动以获取评论
2020年10月21日
**在今年晚些时候从莱昂（和他的妈妈）那里寻找更多。**
运动可能是关节炎患者感觉良好，运动和过着更健康的生活的最佳方式之一。
我们的在线锻炼计划让我们和莱昂一起移动是一组30分钟的运动课程，专门设计，旨在帮助在家中进行关节炎运动。
这些会议是通过电子邮件进行的，由莱昂·沃姆利（Leon Wormley）提出，他专门与关节炎和相关疾病的人合作。您还可以在我们的Facebook和Instagram频道。
如果您想在生活中更多的运动，注册让我们搬到这里我们将向您发送您入门所需的一切。
“它提升了精神，尤其是因为许多'动作'是适合坐着的人。爱它！”
许多人从积极积极的角度发现了积极性，反馈真是太棒了。
莱昂（Leon）设计并带领上课，但是他的妈妈展示了这一举动 - 这也是如此。
“我刚刚观看了有关移动性的第一个视频 - 绝对出色。决心掌握所有练习 - 慢慢！很高兴看到莱昂将他的母亲作为示威者，因为我们都可以与她联系。感谢Leon和Mum以及与关节炎的生产。beplay体育怎么下载它提升了精神，尤其是当许多“动作”适用于坐着的人。爱它！”海伦，让我们移动在线社区成员。
“只要看着并尝试一下，我就从通常的压力模式转到了一个更加平静的状态，对不起，视频结束了！”
我们知道，运动可以帮助减轻疼痛和僵硬，增加关节和肌肉力量，提高一般的柔韧性和活动性，减轻髋部骨折或跌倒的风险，减轻疲劳并帮助减轻抑郁症。了解更多有关我们的搬家计划。
这就是为什么对我们设计一项整体全身程序，以提高您的力量，灵活性和心血管健身，这一点很重要。它也旨在增强您的心理健康。
另一位社区成员希瑟（Heather）告诉我们，莱昂的课程是“ ...非常容易遵循……我发现这也使我摆脱了忧虑，并让我有时间专注于其他事情。我期待下一个会议。”
每天一点动作可以使一切变化
莱昂（Leon）设计了该计划，因此即使有严重症状的人也可以从中受益 - 我们的参与者认识到这一点。
“很棒的锻炼。发现练习的解释和可实现。”丹妮丝告诉我们。“提到的所有关节（以及其他一些关节）都有关节炎。认为我可以在能够的时候访问和使用这些锻炼很棒。”
我们将向北安普敦郡慢性疼痛支持小组提供最后一句话：
“这看起来很棒！绝对是[]一种有价值的方式，可以安全，温和的方式增加运动，以改善您的身心健康。我正在尝试 - 谁加入了我的行列？！”
加入并享受更活跃的生活的好处，报名今天让我们搬家。
分享您的体育锻炼之旅的经验也可能是一个出色的动力。如果您在Facebook上，为什么不加入我们的让我们移动小组？