背痛运动
膝盖到胸部（单个）
观看单个膝盖到胸部运动的医疗保健专业视频，以进行背痛。病人躺在他们的背上，将每个膝盖拥抱到胸部。
双膝
双膝盖进行胸部运动的视频，以帮助控制背痛。病人躺在他们的背上，将每个膝盖，然后两个膝盖拥抱到他们的胸部。
腿伸展
观看医疗保健专业人员的腿部伸展运动视频，以帮助控制背痛。病人用膝盖弯曲，伸出一条腿。
半俯卧撑
半俯卧撑是一种有助于控制背痛的运动。观看与关节炎视频的视beplay体育怎么下载频，以获取有关如何准确，安全地进行的分步指南。
膝盖卷（前视图）
观看我们有关如何进行膝盖卷的练习视频（前视图）。用弯曲的膝盖躺在你的背上，让它们滚到一侧，将膝盖和脚保持在一起。
膝盖卷（侧视图）
观看有关如何进行膝盖卷的练习视频（侧视图）。用弯曲的膝盖躺在你的背上，让它们滚到一侧，将膝盖和脚保持在一起。
拱形和空心
观看视频显示拱门和空心练习，以管理背痛。患者从四个四分之一开始，将后背向上拱起，然后倒转。