髋关节置换手术技巧

Coddfish

@AndrewDunn祝贺你新臀部和到目前为止你的恢复。睡觉在白天如果你需要不是一个问题,你的身体需要它所需要的。如果你觉得好,否则,别担心。像其他人说的,你还是愈合。

我也有一个很好的恢复。9周的手术我很好功能恢复;我只是希望我能睡得更好。我在白天不要睡觉,因为晚上我还睡得很厉害。如果我幸运我短暂的4或5次在夜里醒来。如果我不幸的是每20 - 40分钟,改变位置,再试一次。我不知道为什么。我没有痛苦,我说的不是任何药物,我可以睡在我的身边一样。还不是一个大问题在事物的宏大计划。我痛苦的自由,可以很好地享受生活。

Coddfish

@Ellen在混乱的学术论文:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4298240/

RogerBill

嗨@Coddfish,就像你我睡不好。我发现当我醒来最好波特几分钟然后我能够很快入睡,这样我只在夜里醒来两三次。我今天有理疗约会被拒绝抓斗运动帮助睡在我身边。目前我发现躺在两侧很快变得不舒服甚至用一个枕头或膝盖垫。

RogerBill

现在九周以来我的髋关节置换手术。进步的速度继续有点上下。我现在做2.2英里走2.5英里每小时一天两次在大多数日子。我不再使用拐杖,走路不跛行或鸭步。三个星期前我只是做1.4英里每小时1.5英里的一天两次。还有很长的路要走回到十英里走我曾经非常喜欢但比手术前的六个月期间我只能管理15分钟走路或站。

我继续小心弯曲所以没有系鞋带,我继续用袜子拉。我得到舒服的睡在我的两侧,但仍醒来和起床一个短暂的散步在夜里两到三次。

在过去的几天里我的进步已经放缓,因为我的膝盖变得相当痛苦,当起床或爬楼梯。我认为这在一定程度上是由于两次跃进演习我在去年被队医约会。我用这些练习代替其他一些在互联网上找到。我的下一个理疗在两周内任命的时候我希望得到一些有用的指导。

LizB12

嗨@RogerBill听起来像辉煌的进步。做得好!它会给你一个真正的提升进一步能够行走,速度更快。

kpdalston

感谢所有所有的共同的经历和想法。

三个星期以来我的髋关节置换,同时我一定能看到改进——一个拐杖走路,这似乎是不可能的现在非常acheivable一些演习。我起步的岩石,晕倒在医院,找到自己在地板上,与更多的人圆然后我记得的存在。引起了低血红蛋白和几输血后我觉得好多了。我有一个真正的厌恶与关节或骨骼,和混乱的想法令我发疯。但我发现自己无意中略对预防措施但做得很好。我还服用止痛药,坐着不舒服。

我想通过我重返工作岗位,并将别人的经验感兴趣。目前我的工作都是在网上进行统治covid但ut可以背靠背团队要求8或9小时。

RogerBill

嗨@kpdalston

三个星期以来我的髋关节置换,同时我一定能看到改进——一个拐杖走路,这似乎是不可能的现在非常acheivable一些演习。

听起来类似于我的复苏。

混乱的想法令我发疯。

我也是尤其是作为一个朋友的妻子遭受她的髋关节置换术后脱位。除了试图避免打破规则,我认真做练习和散步帮助韧带和肌肉恢复和建立。我的理解就是把臀部的肌肉和韧带联合在一起。在我六周回顾与外科医生他说因为我在做练习,我恢复得很好,位错的风险是最小的。

目前我的工作都是在网上进行统治covid但ut可以背靠背团队要求8或9小时。

现在在12周以来我的髋关节置换但即使现在我不想坐的时间长度。我书桌可以升高和降低,所以我能站着和坐着工作。即便如此我想几一小时休息散步和锻炼会话加上每小时休息。

kpdalston

@RogerBill谢谢你的评论。这有助于听到人进一步跟踪。我非常关注练习作为现在和其他生命的优先级拟合圆。

RogerBill

很高兴为您一些帮助@kpdalston

如果你需要一些练习,建议看看卢格兰特的网站。她是一个理疗师利兹附近有髋关节置换几年前。有很多免费的视频和一些文件在她的网站上,我发现真正有用的练习和各种其他髋关节置换主题。

RogerBill

现在就在三个月以来我的髋关节置换手术。我继续做循序渐进,现在做2.8英里走2.8英里每小时(2.2英里每小时2.5英里在九周post op)。但主要的区别在于,我又享受走了,我知道我可以走更远。

我继续做练习,每天两次会话c30分钟。我和灵活性是改善削减自己的脚趾甲。To paraphrase Neil Armstrong - a small step for mankind, a giant leap for me I can now sleep comfortably on both sides and am getting less disturbed nights.

总之生活恢复正常,我现在认为对髋关节置换少得多。我不后悔在决定的相机会我复苏的速度慢一些,也许我已经有点过于谨慎,但另一方面我没有遇到任何重大挫折。

LizB12

嗨@RogerBill你听起来好稳步推进。我很高兴读到你的生活逐渐恢复正常。

maggiemuppet

这是一个很好的、有用的线程,谢谢大家。

它给了我一个更大的动力去继续工作在我的复苏。

自信是我的主要问题;和“如果什么?”综合症。

本人完全明白,传单和口头建议使其变得更谨慎,但这并不能帮助那些想要恢复正常,但需要知道他们并不是为自己制造麻烦。

我要更积极,有世界等待我重新加入。

再次感谢。

frogmorton

回答当然是肯定的@maggiemuppet现在你的时间!

我希望你所有最好的,希望你会添加这个线程是一个非凡的资源不是吗?

最好的运气和保持发布!

托尼xx

阿比盖尔

你好了我的新臀部5个月有时是痛苦的其他困难时期好dos不帮助尼得臀部在另一边等候随时到这里现在进去。

maggiemuppet

阿比盖尔;我被告知我最终会需要其他髋关节和有时我觉得担心,也妨碍了我的正常生活。

“如果什么?”综合症。

Frogmorton:我当然环顾所有的评论,谢谢你的欢迎。

阿比盖尔

是的我有坏在冬季寒冷是坏是好当我第一次把它藏了起来

Jobyna

做我的研究尽我所能在准备刺希望很快。

我不擅长睡在我的后背,像许多其他人一样,背部问题,但我一直练习,变得更好。因为脚的问题(我必须有一个嵌脚趾甲删除今年早些时候)我对自己一个床单摇篮使我的脚的重量,发现真的不错,也让我呆在我背上。其他提示这可能帮助是我保持体重的高跟鞋把其中一个晚上形状的枕头在我的脚下,也帮助。

毫无疑问我将发明更多的东西一旦我有操作!阻止一个年老的狗绊倒我将是一个挑战,但当他接近17,犬痴呆我不会把他放在狗窝。想出最好的方法来接水的碗,喝碗使用的处理是一个掠夺者将取消它们。目前工作最好的办法把事情的冰箱,冰箱的底部!

现在忙着把所有牙科和足部医疗预约提前进行排序。

感谢这个论坛上所有的有用的建议。

stickywicket

Jobyna,你听起来令人印象深刻的机智而确定。@RogerBill给了我们一个非常有用的描述他的刺,你可能想看看吗@Lilymary和@Codfish都是相似的。

我们最近别人怕刺后独居,但与远见和帮助,很好。

冰箱和冷冻-这取决于将最难访问,我用冰箱我儿子让我奋斗一个桌面。并不多但你可以问别人几位时转移。

接受所有的帮助,特别是在第一位。我希望其他人可以走你的狗。给我留下了深刻的印象,如果你能举起一碗水只用夺人眼球。

请加入我们生活与关节炎其他人可能有好的建议。

Lilymary

@Jobyna,我发现形状的枕头(实际上膝盖枕)在我的脚下确实有助于保持压力我的高跟鞋有帮助而睡在我的后背。我也睡在一长排的枕头帮助停止整个负载更多的压力点。我发现7周的睡在我背上一个可怕的审判,但我只是咬着牙齿和上了。虽然我的丈夫是在晚上,他睡(良好)在空着的房间里,所以我必须自给自足的晚上,也主要在白天他出去了不少,包括我从医院回来的第二天,但我很惊讶我应对的计划。拥有一个大型软肩袋挂在我的胸部非常有利于携带东西。

Jobyna

由于Lilymary形状头我用枕头(形状像一个“B”回来了!)最好给脚的空间。膝盖枕我睡在我的身边,我喜欢,但坚持回来睡觉op释放之前尽我所能。

Stickywicket我赶紧补充水容器是一种小孩子的沙堡的桶足够光线举行如此夺人眼球。耐心是需要在处理!很确定我会不少事故和大的东西!桌面冰箱主意听起来不错,我马上去,否则抓一个邻居冷冻食品洗牌(当然他们走后狗)

RogerBill

@Jobyna”目前正在把事情最好的办法的底部的冰箱,冰箱!”Have you tried putting things in a carrier bag with string attached and looped around the top shelf? Together with an Easy Grabber it might work. It's surprising how adept you become with a grabber after the op. I must try my newly developed skill on the grabber machines at an amusement arcade

Bigguy

谢谢这里所有人评论。我是一个72岁的美国人在全髋关节置换术在六天。我的臀部分析之前我正在经历严重的背痛和结果,通过四个背部手术六个星期。我髋关节OA引起相当大的痛苦当我试着去任何东西。极度的痛苦。这里的一些评论令我相当,但我准备好了。如果几你会评论你的水平的痛苦手术前和现在你的疼痛水平,手术后,我会很感激。谢谢你的帮助。

stickywicket

我的情况有点不同,因为我拉了我大部分的生活和OA少一点

我有两个刺。之前第一个我在坏就坏了,自然地,我在床上。(不,我们真的没有,有趣的性生活他们固定它,大约30年前,它仍然很好。我其他的只是逐渐恶化,直到努力去浴室用一根棍子。好了大约15年的但现在有点问题。

有时背了髋关节置换手术但我被我的顾问,指导。如果你决定去它-或不做之前和之后的练习。

阿比盖尔

你好,我有2个新的臀部10月和今年5月。我现在回到我的旧自我之前我有坏的臀部。疼痛消失了现在只有刺痛,然后它好很高兴我让他们现在做的新女性

RogerBill

嗨@Bigguy对不起,我最近没有访问这个论坛现在我猜你会有你的髋关节置换op,我希望它顺利。但回答你的问题:

现在将近11个月以来我左髋关节替换。在op髋关节OA,我不能行走或站立超过15分钟。Post操作恢复很快速的阶段使用拐杖来行走手杖没有艾滋病然后复苏变得更加缓慢。我现在可以轻松地步行5英里。我幸运的是不需要很多止痛药,没有什么比几扑热息痛和布洛芬在最初几周后op。

手术之前和之后我花了很多时间在做推荐的练习。op后我逐渐建立步行和谨慎的坚持规则弯曲,等等。我相信这些都是最有用的步骤可以帮助你自己。

我的臀部是明显比之前op,我很高兴有相机会我不认为我将回到强度和流动性的水平我十年前,但我确实有不切实际的希望替代臀部会解决我的长期问题。