挣扎

Pingu.

大家好。

我真的需要一些帮助 - 情感上，不仅仅是什么。

我有髋关节发育不良，导致二级OA，最近在38（两个月前）接受了Thr。它进展了很好，但我发现了等待和实际的op相当创伤的过程，以及恢复可忍受，但是精神上排水。我的其他臀部现在是非症状，但具有相同的条件，所以还需要早期更换。

我担心我的膝盖嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱嘎吱的一段时间（没有痛苦或僵硬），我的外科医生希望它将所有级别升级，但它仍然存在于其中一个（另一个已经清除了）。我不得不等待一段时间来检查，因为我不清楚才能去臀部恢复到MRI，所以我发现这段等待时期的焦虑很难。我确信我在一个膝盖上会恶化的软骨，现在就像另一件事一样。我害怕被告知我也有膝盖oa。我感觉绝望，就像我想放弃一样。我所能看到的只是痛苦和降低的移动性，就像我已经经历了这么久的臀部。

我想我正在要求那些在处理OA经验丰富的人的一点希望或光线而不是我（即使我还没有膝盖诊断）。只要我能忍受，我就没有好好处理了我的臀部并离开了它。我只需要一些指导和一些关于每个人都在这种情况下的焦虑和悲伤和潜在诊断的焦虑和悲伤的一些指导。

真诚的谢谢。

安娜

你好@pingu.热烈欢迎在线社区，

听起来你有很多可以处理最近 - 等待你的thr，拥有op，现在开始恢复。在这里，你是朋友之一，许多经历了同样的手术，以及所有人都可以同情你的担忧。

随着你的臀部康复的旅程中仍然很早，但是很多人都发现他们经历他们经历的痛苦改善，流动性增加。可能需要一段时间，但你也会到达。beplay体育怎么下载与关节炎有一个页面上的髋关节手术，可能对您有用，特别是读取恢复的一部分以及预期的内容：

//www.wfysxh.com/about-arthritis/treatments/surgery/hep-replacement-surgery/

你也担心痛苦和减少的流动性，这也是可以理解的。我相信我们的会员会帮助您为未来看到一些光线，您可以看看以下关于如何照顾您的情绪良好的有用建议：

//www.wfysxh.com/about-arthritis/Managing-Symptoms/emotional-Welleing/

祝福，并让我们知道你是怎么上的，

安娜（Mod）

FrogMorton.

哦亲爱的@pingu.

你是可怜的！我希望你的膝盖没有决定加入派对！

我会说的是2个月真的并不长时间（我知道你对手术有什么意思，心理上越过它 - 这需要几个月，我的意思是几个月！）在恢复方面，必须希望仍然希望。

有练习，你可以为你的膝盖做，以便你觉得自己在等你的MRI时做某事，我会看看我是否能找到它们....

//www.wfysxh.com/about-arthritis/exercising-with-arthritis/exercises-for-healthy-joints/exercises-for-the-knees/

或者这可能更好：

Tailored stretching: Knee exercises<\/h3>

In this gentle fifteen-minute follow-along stretching video, physiotherapist Jay Milomo is joined by James who lives with rheumatoid arthritis and ankylosing spondylitis. Together they demonstrate commonly recommended movements for knee pain or stiffness<\/strong>. Keep knees supple by doing exercises including quadriceps strengthening, straight leg raise and sit to stand.<\/p>

<\/p>

Designed to be incorporated into your daily routine, these exercises can be done anywhere and make use of everyday items. <\/p>

<\/p>

Time: 15 mins <\/p>

Items to bring along: Towel, it will also be helpful if you have a chair and a sturdy step (or stair) nearby. <\/p>

https:\/\/youtu.be\/nMkxh1Alz2A<\/a><\/p>","bodyRaw":"[{\"insert\":\"Tailored stretching: Knee exercises\"},{\"attributes\":{\"header\":{\"level\":3,\"ref\":\"//www.wfysxh.com/community/discussion/55739/\"}},\"insert\":\"\\n\"},{\"insert\":\"In this gentle fifteen-minute follow-along stretching video, physiotherapist Jay Milomo is joined by James who lives with rheumatoid arthritis and ankylosing spondylitis. Together they demonstrate commonly recommended movements for \"},{\"attributes\":{\"bold\":true},\"insert\":\"knee pain or stiffness\"},{\"insert\":\". Keep knees supple by doing exercises including quadriceps strengthening, straight leg raise and sit to stand.\\n \\nDesigned to be incorporated into your daily routine, these exercises can be done anywhere and make use of everyday items. \\n \\nTime: 15 mins \\n\\nItems to bring along: Towel, it will also be helpful if you have a chair and a sturdy step (or stair) nearby. \\n\\n\"},{\"insert\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/nMkxh1Alz2A\",\"attributes\":{\"link\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/nMkxh1Alz2A\"}},{\"insert\":\"\\n\"},{\"insert\":\"\\n\"}]","format":"rich","dateInserted":"2021-10-26T09:33:39+00:00","insertUser":{"userID":113161,"name":"Sharon_K","url":"https:\/\/community.versusarthritis.org\/profile\/Sharon_K","photoUrl":"https:\/\/us.v-cdn.net\/6031919\/uploads\/userpics\/196\/nY8GNXQOHUCW5.jpg","dateLastActive":"2022-01-11T16:13:13+00:00","banned":0,"punished":0,"private":false},"displayOptions":{"showUserLabel":false,"showCompactUserInfo":true,"showDiscussionLink":false,"showPostLink":false,"showCategoryLink":false,"renderFullContent":false,"expandByDefault":false},"url":"https:\/\/community.versusarthritis.org\/discussion\/comment\/686420#Comment_686420","embedType":"quote"}"> https://community.versusarrithis.org/discussion/comment/686420#Comment_686420

小心，只是照顾自己（（（（）））

Pingu.

谢谢FrogMorton。我真的很努力地挣扎着所有的恐惧和膝盖朝向同样的方式。我不知道如何让我的脑部周围，只发现自己令人难以置信的悲伤和撤回......

Wazz42.

你好@pingu.

欢迎我。我也有一个膝盖替代品，也有其他关节。这是一个真正的排水管，在精神上和身体上都有OA。你有没有想过告诉你的GP是怎么回事？我发现有时难以睡觉，我的GP在晚上给了我一剂亚米哌莱作为肌肉松弛剂。她还告诉我它被用作较大剂量的抗抑郁药，因为我觉得能够说我没有思考，我认为我也不能够管理。我现在需要更大的剂量，我很确定它确实有帮助。我想对我来说，这是一个无情的。这里的伟大的人会建议看每天 - 不要借用明天的麻烦 - 这是通过这个的最佳方式。我也看看我要感恩的事，这是一个很长的名单。

从安娜读起来的情感良好，也许聊致你的GP？

很多温柔（（（）））拥抱xx

Pingu.

嗨wazz.

谢谢你的亲切消息。

我的GP已经两次地解雇了我的膝盖上没有OA在X射线上，现在我的臀部已经完成了 - 我还没有看到/听到/感受到这一点！我有几次联系他们说我正在情绪化，并刚刚被引导到我已经完成的在线课程，而且没有找到帮助。我明年在膝盖上支付MRI，但必须等待一定的时间让臀部足以前进。

你是如此勇敢地接受了一个tkr - 我最害怕！

我想我期待着太多，我同意。我想我很担心，因为我的臀部被发现这么晚，但我没有选择，但我害怕再次发生。我有一个非常复杂的手术，我从中有很长时间的康复，经历了很多数量（我也有两年的手术日期）。