你好 - 下脊柱和臀部的OA

Laurafc31
Laurafc31 成员帖子：2
编辑6. 2021年10月，11：52 在问好

嗨，我患有骨关节炎，脊柱，臀部和其他关节也受伤，我经常疲倦，疼痛24/7 ...新诊断，28岁。

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Comments

  • shell_h
    shell_h 成员帖子：549

    你好@laurafc31- welcome to the online community!

    我看到您的脊柱和臀部患有骨关节炎，大部分时间都在疼痛。您的其他关节也很痛苦，您直到最近才被诊断出。

    当您全新时，这并不容易。我们有一些可能能够提供帮助的信息，或者至少给您一个学习的地方，然后给您一个问题。我还想强调照顾自己的重要性 - 意识到自己可以做什么，安排自己在可能的情况下尽可能地做自己的事情，识别出何时做得好。另外，请确保您获得最好的睡眠。我要猜测疼痛会使睡眠困难。疲倦会使您的心情和痛苦更糟，因此我非常关注这一点。在上床睡觉之前，尝试服用大约半小时的止痛药，让自己最好的睡眠。您可以询问您的药剂师，您可以服用什么止痛药，以及任何处方药。如果您有睡眠床垫的疼痛点可能会有所帮助 - 我发现记忆泡沫床垫饰板对我有很大帮助，并且不太昂贵。

    我们也有一本小册子Pain and Arthritis- this has a lot of information on what you can do to help yourself, other therapies and treatments, self help and such. I'd recommend having a look at this too.

    Do have a look around the community. There are a couple of us who aren't that old with arthritis - I'm 38 myself, and I've found it hard to deal with arthritis while also trying to deal with family and work, as well as people thinking that you can't have arthritis as you're "too young". We're always happy for new pepople to join in, so please do feel like you can join in any conversation which is interesting to you.

    很高兴认识你！

    Shell

  • Laurafc31
    Laurafc31 成员帖子：2

    非常感谢您，我会脱颖而出并尝试您的建议，我目前正在使用Cocodomols Naproxen Duluxceton和Lanzoprazol，但是如果我有一个痛苦，如果我有一个痛苦，请觉得会摇摆和回旋处，如果我有一个痛苦忙碌的一天，我第二天被消灭了，疼痛更糟。我还有2个以下5岁以下的孩子可以跑来跑去。很高兴与理解的人交谈。就像很多人认为我还可以，因为我看上去还可以，因为他们看不到疼痛。:)

  • [已被删除的用户]
    [已被删除的用户] 帖子：0

    你好@laurafc31

    欢迎！正如壳牌所说，我们当中有很多人理解。在没有增加工作，儿童和一般生活的压力的情况下，患有关节炎是困难的。我今年33岁，在6岁时被诊断出，是一名5岁的老师，所以完全得到它。你并不孤单。当您有孩子要跑来跑去时，尽力休息很难，只要您能尽力而为即可。有时，您需要先照顾自己，以便您能够尽力照顾孩子。作为母亲，这不是您习惯于做的事情，但是从长远来看，您将学会做到这一点并看到好处。

    保重，继续与我们交谈！

    莎拉

  • 黛比尔
    黛比尔 成员帖子：40

    I’ve always been very active and was devastated at 51 to suddenly find myself in pain every day and not having the confidence to do any sort of exercise in case it made everything worse. Being diagnosed with Osteoarthritis was a shock as there was no cure I felt at a dead end. A really good specialist back physio helped to reduce my pain and gave me the confidence to exercise again- sensibly. I have 4 grandchildren under 4 years and I help out with childminding and often am tired or in pain afterwards. It must be so hard for you. It’s not a weakness to admit you are tired or in pain , if we don’t tell our loved ones then they can’t help or understand. I would definitely recommend a memory foam topper- mine is 4 inches. I do ballet and as I’m tired afterwards I sleep better too.

  • Sunnyside_12
    Sunnyside_12 成员帖子：7

    嗨，我已经患有骨关节炎已有一年多了，我没有和医生交谈。因为认为它是坐骨神经痛，从小就遭受了障碍。我59岁的女人。我一直在痛苦中，我带来了10s机器，支撑皮带。试图使它减轻痛苦。我现在去了我去过生理学的X射线，他说这是我左臀部的关节炎。另外，在我的右边，腹股沟和腿部疼痛，走路艰难，站着长时间。让我失望，遭受焦虑。

    露丝

  • Brynmor
    Brynmor 成员帖子：1,830

    你好@Sunnyside_12and I'm sorry that we have missed welcoming you to the Online Community.

    我了解您在X射线检查后诊断出骨关节炎，您对这种情况的前景感到焦虑。

    我们在我们的网站上有一些很好的信息，您可能会发现有用，并且值得一读，以应对某些痛苦：

    //www.wfysxh.com/about-arthritis/conditions/osteoarthitis-oa-oa-of-the-hip/

    关于温和的臀部练习也有一些建议，您可能想尝试：

    //www.wfysxh.com/about-arthritis/exercising-with-arthritis/exercises-for-healthy-joints/exercises-for-the-hips/

    一定会在整个在线社区中加入，提出问题并打电话说您如何发展。

    All best wishes

    Brynmor

  • rosie159
    rosie159 成员帖子：10

    我很高兴其他人了解不良的肌肉疼痛！去年，我被诊断出了OA的下背部和两个臀部...但是我已经疼痛了几年，我责备更年期和压力！

    I have trouble managing pain ...a lot of pain killers I can't take due to acid reflux and no help from gp.

    如果我的臀部真的发炎，我将冰袋放在上面...这确实有助于用泻盐或镁盐热水浴，确实有助于肌肉疼痛。

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