介绍

Geoff_501 · 15。2021年12月,12:05

早上好,Geoff来自英国伯明翰。挣扎了很长一段时间,在髋关节和膝关节骨关节炎。我喜欢这个网站的人运行它。亲切的问候。杰夫。

Shell_H · 15。2021年12月,18:28

嗨@Geoff_501在线社区,欢迎!

我看到你有髋关节和膝关节的骨关节炎,和你努力一些。我知道你的感受,我在我的膝盖OA,我思考我的脚踝可能加入俱乐部…

我发现做练习能帮助,特别是那些目标区域的问题。拉伸使他们稍微不那么痛苦,加强关节周围的肌肉确实帮助了更多的长期流动性。我承认,我不喜欢做运动,但是当我做我做注意到差异,所以它可能值得考虑为你如果你在挣扎。它可以有一个非常积极的效果,如果你管理定期去做。

我们也有一些专门练习你可以看看:

有关节炎还可以挣扎情绪,我们周围的很多人并不真正了解。重要的是你要诚实,照顾好自己。如果你需要任何帮助或建议,我们一直在这里。如果你需要什么东西直接可以跟我们的热线团队。但请注意,这可以很好照顾自己。如果你需要它,看一看我们的小册子在这个问题上:

你总是受欢迎的在线社区,分享阅读或只有一个地方觉得还有其他的人。

可爱的见到你!

壳牌

wazz42 · 22。2021年12月,11:45

你过得如何?我也有OA和发现锻炼确实有帮助,但是出于某种原因,我仍然发现很难激发自己跟上它,尤其是在寒冷的天气。

我的关节反应良好温暖如果他们给我的痛苦和我也喜欢分心——特别是在这种天气阅读。

xx

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