髋关节置换手术技巧

RogerBill · 3所示。2021年10月,15:57

我左髋关节替换11天前两个晚上后,走出医院。到目前为止我的复苏似乎顺利所以我想分享一些建议可能帮助任何人等待刺。

我69,相当健康,不超重。直到今年我用来享受定期八英里走然后骨关节炎重创,我只能步行10分钟。最初的疼痛在我的大腿,我认为这是一个肌肉的问题。我做了很多练习提出的理疗师没有任何明显的改善迹象。NHS等候名单+ 12个月,我没有医疗保险我不情愿地决定支付私人操作。

在三个月等待操作期间我做了很多的练习,加强肌肉。我也有一个摇板帮助平衡。我认为投资时间在做这一切之前操作帮助我恢复。

在操作之前,我提高了我的沙发砖块,一个平台来提高我最喜欢的椅子上。我找到一个躺椅或者躺在沙发上比坐在舒适的直立的时间长度。我也买了袜子拉出器和一个简单的打捞工具。这些都是非常有用的。我把简单的掠夺者挂在拐杖的循环线所以很容易随身携带,我不可能放弃。我把一些框架的顶部填充的淋浴门是一个很好的把手帮助得到的淋浴。

我发现了马桶医院给我折磨的工具! !疼痛让我尴尬,我听到一声很大的破裂声。幸运的是我不认为我做了任何持久的损害,但是我买了一个座位。成本£50 +增值税,我认为是好的价值增加了舒适和安全。座位舒服多了,座位上的手臂让我带一些体重的瘀伤和温柔的操作站点周边地区。也很容易在厕所没有弯曲超过90度。

不管我再怎么小心我偶尔打破规则而不是弯曲超过90度或扭曲。导致一些痛苦,但我似乎没有做任何真正的伤害,我无法想象任何人能够坚持100%的规则。手术前我做了实践限制我的行动,用拐杖起身下楼。如果没有其他的保存时间在我的理疗师医院。

皱袋子是真正有用的着周围的事物在两个拐杖。水罐是用于携带饮料。

我有一个长硬塞进处理是可以的,但需要大量的无用的鞋刚刚好。也许我需要练习更多或者更广泛的硬塞进会更好。

操作我一直以来努力做所有的练习,逐步建立步行。这不愉快的但它是越来越容易了,我现在可以走15到20分钟,一天两次,每天只有两个或三个布洛芬或扑热息痛。我认为锻炼和帮助至关重要。关节炎疼痛完全消失,但我的臀部和腿部疼痛和感觉痛,但不是很痛,我认为这是美妙的鉴于这是一个相当残酷的操作。

我倾向于失去集中在做练习,所以我有一个便宜的电子计数器记录重复的数量。我的电话似乎并不可靠的计算步骤的数量走了,可能是因为我谨慎行事,我记录的时间走的数量,而不是步骤。我创建了蜱虫图表来记录我的练习,我散步和药物我觉得这是非常有用的。注射防止血凝块交替做左边和右边的腹部,我从未记得没有勾图。

便秘是一个问题,我的预期。医院给了我一些Movicol袋似乎工作和更轻比我之前使用的乳果糖。我需要买一些更多的,除非事情很快解决自己的问题。

我走出医院的第一天真的很好,毫无疑问的帮助下所有的止痛药。事情接着一个下坡。我预期的复苏会有点上下。手术后四天我的大腿,惊人的髋关节和膝关节肿了起来。我没有意识到这可能是一个延迟反应但休息和睡觉时腿的几个垫子似乎已经帮助肿胀回落到少量。我没有发现冰帮助但热垫确实提供了一些安慰。有趣的是臀部伸出操作超过其他,我不认为这是仅仅因为肿胀。

我已经要求睡在我背上了六个星期。我希望我身边几个枕头下来,膝盖垫到我两腿之间将停止滚动在晚上。我发现睡在我的背会导致不安的夜晚。通常每两个小时我醒来,而不是躺在床上试图入睡我觉得更好的起床和波特五分钟左右。

本周我有预约与一名护士把调料和理疗师。

我感谢我的伙伴她所有的帮助和支持。生活将几乎不可能没有这样的帮助和善良。

抱歉长散漫的帖子虽然我欣赏每个人都是不同的,我想任何人等待刺可以接一个或两个的有用信息。

Poppyjane · 3所示。2021年10月,16:08

嗨@RogerBill,

很高兴听到你有一个成功的髋关节置换手术。谢谢你分享你的经验我相信新的和现有成员会发现它很有价值。

照顾

Poppyjane

Lilymary · 3所示。2021年10月,17:57

嗨@RogerBill,我很高兴听到对你很好。我发现睡在我的后背很糟糕,但是我决定就强硬,像睡在我身边太痛苦了,让我的臀部感到更加奇怪。这是星期7之前我感到安全舒适的睡在我身边。

你所有的其他技巧是好的。和你一样,我发现热垫比冰袋更有帮助,但是每个人都是不同的。热垫唯一的问题在于,他们更有可能导致无法愈合的伤口,渗流但如果伤口愈合的很好,不应该成为一个问题。(回顾一些记录照片我把帖子op,有一些额外的出血前的两个星期酱了,所以热垫的责任呢?我仍然在这尽管如此,所以没有持久的损害!)

我的肠子很高兴不再在可待因恰恰相反的结果,这几个月的安定下来。还不是现在,超过5个月后,但任何比试图通过具体!

我也不时打破了规则,但一直注意朋友有多混乱。现在5个月我仍然倾向于要小心,但已逐渐引入了一个更大范围的运动,包括穿鞋子和袜子的,起床和发现技术安全地从地板上不使用家具等。我怀疑我太多,但我的臀部告诉我当我把我的运气。

我在太多的疼痛锻炼运行前,我认为已经严重影响我的缓慢复苏。一个朋友,一个滑雪教练,还是每天遛狗到她的刺,她积极的反弹。所以对其他所有人,如果可以,让这些肌肉加强术前的!

务必发布,它是有用的为他人听到不同的经历对我的错误。是的,一个喊出支持的合作伙伴!

RogerBill · 3所示。2021年10月,18:29

谢谢@Lilymary我不知道热垫可能会导致无法愈合的伤口渗漏。我要小心一点!我知道喜欢你的人遭受痛苦的混乱。当然我想尽量最小化风险。

Coddfish · 3所示。2021年10月,20:04

你好罗杰,我在26天从我的髋关节置换,所以你的前面,你会发现自己的写有帮助。我现在在的地方我可以使用一个手肘拐杖走路4 k,和不需要拐杖在房子里。同时进步不是完全线性的,大多数时候它前进非常明显。以及宗教做理疗师的练习,我试着每天走多一点,偶尔休息一天。不幸的是,2小时睡眠周期仍然存在对我来说,需要睡在我背上导致口干和大量的水,不可避免的后果。好处,我的外科医生不开血液稀释注射,但我仍然使用压缩袜子一夜之间(估计我移动足够的白天,也可能一夜之间给两个小时周期!)。幸好便秘不是问题,可能是因为我没有与阿片类药物。这是一个星期,因为我需要任何止痛药或冰袋。幸运的是我还没有任何肿胀和瘀伤担心的。斯台普斯出来时,我需要steri条底部的伤口,但他们已经有所下降,这都是好的。 I am looking forward to getting back in the swimming pool once the scabbing is all gone.

RogerBill · 3所示。2021年10月,21:35

嗨@Coddfish谢谢你的帖子,我发现你写了很有趣的和令人鼓舞的。很有趣的异同。例如,离开医院后我没有穿压缩袜子但我做自我注射血液稀释。我希望跟随你的脚步,同样先进的复苏阶段,当我到达26天,马克。

LizB12 · 4所示。2021年10月,45

嗨@RogerBill非常感谢你发布你的髋关节置换的细节。它使刺少一点可怕的想法当你知道更多关于发生了什么以及一些非常有用的技巧。也谢谢你@Coddfish,@Lilymary我试图保持锻炼来缓解我的痛苦但还没有回到行走。我必须更加积极和建立步行一点点。我管理我的疼痛好多了但是需要专注于其他方法,而不是单纯依赖药物。我希望你继续改善,送我最好的祝愿

RogerBill · 4所示。2021年10月,十五12

我很高兴如果我评论的帮助@LizB12手术前行走和站立非常困难,但我很幸运,我可以做最练习并没有太大的困难。在我住的地方你可以自我指Dynamichealth理疗服务由NHS。我以前推荐的练习他们,但当我开始有一些困难我转向一组练习的卢授予位于利兹的理疗师,英国有髋关节置换自己几年前。她的公司网站包含很多免费的,有用的视频和文件,据我所知,似乎提供合理的建议。

LizB12 · 4所示。2021年10月,17:54

哦谢谢你,@RogerBill我要看一看

RogerBill · 8。2021年10月,08:06

现在开始三周后用力推所以觉得时间短暂的更新。我还在我能做的非常有限。坐着不舒服甚至有缓冲,但有点更好。框架我买的马桶是上帝派我不再需要泻药。我每天吃两个布洛芬,旨在阻止他们完全在第二天。

我取得了很好的进展在第一周的医院,但上周我感到我回落。但很高兴听到从理疗鼓励的话语。她说我做得很好而他人,不要期望太多太快。我现在可以用一个拐杖走路15或20分钟,一天两次,我不认为很好。“奖励”,她给了我更多的练习和另外一个约会在三周! ! !

我的脚刚注意到双方的瘀伤。膝盖一样,我想这是我的另一个领域是man-handled在手术。我倾向于瘀伤容易但很奇怪,这是一个延迟反应。也发现我的脚跟痛后睡在我的背上。医院的床上有一个合适的凝胶脚跟保护垫,但这些都是昂贵的购买约£150所以我认为有点即兴创作。我在老的身体温暖卷起,看看能缓解我的压力。

忘了说在我原来的文章中,我被一个灰鲭鲨机器人辅助操作。这是说帮助外科医生确保准确的腿的长度操作计划使用3 d电脑模型从CT扫描生成几周之前的相机会我的腿长度做似乎比以前更加平等。还我一个全身麻醉和外科医生与一个弧形切口后技术使用在臀部和背部。

在整个恢复顺利,关节炎疼痛完全消失,令人惊奇的是和我一样这么快就在这样一个残酷的操作。在大约四个星期我应该能够弯曲超过90度,开车,我不需要睡在我背上。

完成两个更有趣的笔记。后一种阿片类止痛药的模式在卧室墙纸跑了墙上,提出一两秒。难怪那些药丸上瘾!我现在已经得到了更多的36 24 36图作为新臀部伸出更多,部分是因为肿胀!

RogerBill · 8。2021年10月,09:55

PS发现擦伤的副作用Dalteparin我自我注射后28天相机会这是防止血液凝块。我想这可能有助于解释周围的瘀伤我的脚,延迟出现。

其他点练习:早上髋关节和膝关节弯曲运动很不舒服/痛苦/困难,但前三个或四个重复后缓解。同样与行走,需要一两分钟。很容易放弃锻炼和散步但我相信最好推动通过这个但是小心不要运动过度。的一些练习需要臀部的挤压。我发现这个问题棘手,但我认为这是一个开发一个更好的技术。

Lilymary · 8。2021年10月,上午

这一切听起来理所当然的@RogerBill。我发现我的屁股是很温柔的好4周左右,和你描述肿胀。柔软的枕头在我的椅子上为我工作。我开始激烈shin几周后手术,被告知它只是旧皮下出血工作它是由重力顺着我的腿。它最终去了。

走路听起来不错。坚持下去。我2拐杖用于平衡一段时间,地面凹凸不平的我住的地方,但很快就被一只绕着房子。

我抛弃了oramorph好后第2周后当我发现自己,而用石头打死所有天在下半夜时分一剂。幸运的是最严重的疼痛(主要是晚上)到那时已经过去。

我有溃疡在我的晚上。回家让我意识到好医院床垫在预防压力点。我试着休息我的高跟鞋在柔软的东西和熟透的但是没有工作,所以我设计了一个长排软枕头,垫在我的脊椎从肩到膝盖,然后把我的膝盖枕在我的脚踝,这样我的脚悬在半空中。工作一个治疗。早上我还是那样的董事会。

我也很硬,如果我已经坐了一个多小时之后,即使是5个月。主要是在我的臀部和膝盖,让我错开对有点像机器人,直到他们开始减轻。不确定会通过,但它强调的价值一般做伸展运动来保持你身体的其余动员。它帮助如果你能记住站起来走动一下每小时至少一次。否则它听起来像你有正确的平衡。保持挤压那些臀部!

RogerBill · 8。2021年10月,38

谢谢@Lilymary真是伟大的比较经验的人已经通过相同的操作。虽然每个人都是不同的有相当大的相似之处,理所当然的就像你说的。

我建议与关节炎可能喜欢建立一个beplay体育怎么下载朋友或一个计划的支持。我是一个志愿者对英国前列腺癌患者计划匹配新一位志愿者在类似的位置电话对话。这是一个服务好喜欢病人称赞其他资源,比如这样的网上论坛和小组会议。

RogerBill · 9。2021年10月,32

@LizB12只是觉得我应该包含在我10月4日的帖子:提供理疗服务,Dynamichealth能够参考我当地的NHS医院x光我的臀部。然后他们检查等待时间在当地NHS医院和髋关节置换业务,因为他们是+ 12个月,我问他们是我首选的私人医院。根据我最近的经验,进入我们的全科医师是困难,所以我认为Dynamichealth更快、更容易的路线在这些Covid困难时期。

Coddfish · 9。2021年10月,17:04

嗨@RogerBill听起来就像你正在做的事情。这不是线性的。有些日子带来巨大破坏次数,其他人则更加困难。我现在几天5周,我想说,4周马克周围的变化可能是最重要的。这是点我可以可靠地和一个拐杖,并开始走路没有在房子里面。现在只是一个从那里工作。我没有激烈的问题,我想知道这是一个优势,在一个压缩袜子而不是血液稀释剂体系。虽然我现在不使用它们在白天,晚上我继续穿。其他的东西帮助我再次能够驱动(这个周末刚刚开始),和工作如何得到开/关地板没有违反运动限制,这使得我做适当的glute桥等。

制定自己的目标和治疗帮助。我是一个巨大的橄榄球球迷,我们昨晚门票的丑角v布里斯托尔的比赛,我知道我的手术日期前安排。当我知道小恢复时间,我想知道如果我将适合去,刚从手术4周半。我实现了我的一个目标。我们到达体育场早所以我可以得到我的座位了忙。我参加了一个体育场座垫,让它更简单。比赛的性质,以及我的团队赢了,帮我管理任何不适。如果有什么区别的话,比我有更少的不适用于与我的臀部——这是相当鉴于2020年3月以来我还没有去过那里,这是一个长时间的诊断。我们已经谈了很长时间在一个国家公园散步当天早些时候,所以当我回到家我很累。幸好今天没有不良影响。

我也注意到疤痕现在完全治好了我的下一个目标/治疗周一是游泳。我喜欢游泳和错过了最近5周。

Lilymary · 9。2021年10月,20:37

真正伟大的听到人们这样做。只是一个小提醒,目标不放弃拐杖尽快。我们告诉我们的外科医生继续使用6周因为骨头需要多长时间来恢复,平均而言,我们需要让他们与我们的新植入物。侧手术,包括切除部分骨股骨的顶部和再接回来,外科医生认为病人拄着拐杖呆满12周因为这个原因(这就是为什么我去后手术)。我著名的缓慢复苏,但即使有我是一个奇迹,我仍然会留下至少一个拐杖,直到我六周检查和x射线检查愈合过程。

Coddfish · 10。2021年10月,08:13

@Lilymary只是补充说,每个人都是不同的,将得到的具体建议。在我的例子中,我的医生建议为4周使用拐杖。我的假体是不巩固,需要承载促进骨骼增长,债券假肢。我需要使用拐杖,直到内部肌腱的愈合,肉等进展足以消除疼痛,但不是保护骨骼。我仍然需要1拐杖几乎5周对我自己的安慰任何超过200左右。医院的理疗师,在3个星期,让我开始建立距离没有拐杖。所以虽然有趣的理解别人的经验,他们通常不直接转化为自己的。

stickywicket · 10。2021年10月,09:12

我认为这是好的,人们分享他们的各种多变——刺手术的经验。以免与类风湿性关节炎或任何人,事实上,广泛的OA是读这篇文章,我只是说,即使你不能管理持有拐杖或棍棒,你,也可以刺球,灰姑娘。

我一直开始地沟,齐默送回家,立即进行行走轮的家具。严格的训练和休息有了完美的复苏每次. .我的臀部从未让我山上但他们忠实地让我圆的超市和当地的风景区。。我的刺必须走向30岁。我对待他们:他们给我。

Lilymary · 10。2021年10月,10:07

我认错。好听到外科医生正在更快的恢复量身定制的路线。我从其他嬉皮士术前的各种略有矛盾的建议,主要是在6周的规则,但大部分的几年前,但看来现代方法改善。

RogerBill · 10。2021年10月,43分

谢谢你的评论和分享您的经验@Lilymary @Coddfish和@stickywicket“每个人都是不同的”答案是我收到从理疗和医生我的许多问题。也似乎每个医生都有自己的首选方法,我甚至发现一些矛盾在我收到医院的文档。因为这一切真的是有用和可靠的与他人分享经验通过op和恢复过程。

作为一个例子:我注意到今天早上,我脚上的伤已经蔓延了我的小腿。这是让知道@Lilymary当经历了类似的延迟反应@Coddfish说可能是我注射血液稀释剂,而不是压缩袜子穿。显然如果我有深静脉血栓形成的症状我更担心。

谈到外科医生拥有自己首选的方法让我想起这个笑话关于经济学家:“当你把10个经济学家在一个房间里吗?你会得到11的意见。”

Lilymary · 10。2021年10月,16:46

@RogerBill,令人担忧的是,我有一个外科医生告诉我相同,即3医学专家导致5意见!

留意激烈扩散,我早出来,如果你担心,它不会做任何伤害提及你的医生。

Coddfish · 10。2021年10月,18:07

@RogerBill @Lilymary @stickywicket,我想很多的建议来自风险规避,事情总是这样做。

最近我读了一些学术论文(我知道,我有点奇怪)。

第一个关注是否有受益标准建议髋关节运动的限制,我们都熟悉。50%的参与者有标准的建议。50%只是告知避免任何感觉不舒服。无统计差异水平的混乱的组织,但是第二组更积极和更少的恐惧。你可以猜到我走向避免不舒服,我期待着把自己的鞋带一旦它不觉得不舒服到(我几乎)!

第二个是关于恢复运动。我这个特别感兴趣,因为我想回到跑步有很多消极扔向我。我的外科医生可能是最积极的“我给你移动,你你做什么”,但麻醉师和医院理疗是“我不会那样做,如果我是你,”阵营。如果你不跑步者(或任何运动被认为是),我想做一些你喜欢的影响似乎没有那么重要的风险增加戴假肢。许多原因之一我的外科医生是一个业余铁人三项选手,我觉得我需要回到尽可能多的活动。本文跟踪人回到在5年期间的各种形式的运动。有一个稍高的假体失败在那些做大多数的运动,但总的来说这组有更好的心血管健康和自我报告的高生活质量。我知道我将会做什么当我进一步。

Lilymary · 10。2021年10月,20:02

一场有趣的辩论@Coddfish。我问我的医生在我6周回顾关于危言耸听的文章我看过“网络大学”()说诸如“你永远不应该做的10件事如果你有髋关节置换”,如弯腰系鞋带,扭动的臀部,把上的手和膝盖等。我问他是否有真理的断言,一些运动永远是界外。他的观点是不正确的,大多数运动最终应该是可以实现的,或者小心,但他并添加“不占用运行我的许多病人”。我的臀部告诉我当我把我的运气,但我已经轻松打破大部分的“规则”。

我同意恢复尽可能多的活动和相关的心理健康是非常重要的,但记住我们惩罚我们的新关节磨损和错位的风险就越大。的如果我听起来像一个卡记录,但我知道一个人新的膝盖脱臼,两人已经有多个髋关节脱臼(4,其中一个在我面前)最终需要修正的手术。“嬉皮”是一个敏锐的沃克曾摔倒的倾向。另一只是她的手和膝盖在普拉提....所以可能会有一些真理的谣言。

我的一位外科医生非常严厉的惩罚安迪·穆雷给他的新(重新浮出水面?)髋关节和说所有外科医生的好工作将毁了没有时间和希望确保我得到消息。我们还需要记住,取代人工髋关节比第一个要复杂得多,而且只有一次机会。穿出时,你所能做的就是剩下的管理。

在一天结束的时候我们的身体,我们的生活,我们每一个决定什么对我们最重要。但我更喜欢我最好的生活之间取得平衡,不妥协(有点残忍)手术的风险和避免的臀部在我工作时间到了。

RogerBill · 10。2021年10月,21:31

@Lilymary“大多数运动应该是可以实现的”有人告诉我类似,12周后我可以循环,花园和打高尔夫球,但为了避免接触运动和举重。

@Coddfish一周,我希望经历一些重大改变喜欢你4周后你的相机会在过去的几天里我达到高原期,尽管我已经做了所有的练习没有失败,我只是感觉舒服扩展我的每天两次走进小增量,以这种速度的改进我一定不能做4 k马克走在我26天。

Lilymary · 10。2021年10月,22:18

@RogerBill,如果你想鼓励你做的有多好,看我的极其缓慢的复苏在我的“新时尚的一天”的博客。相信我,你会做得很好的!在4周的痛苦才刚刚平息的正常水平,我可以开始锻炼,开始扩展我走在村子里。我现在近6个月,我终于做5 - 6英里以合理的速度,并开始把温和的梯度。但这是一个正确的持久战。我们的身体不同的议程,我们的雄心。从那里找到一些中间地带,和工作。时不时我们高原甚至倒退,但它将会改善。我被告知避免梯子和脚手架为3 - 6个月,(我有一个奇怪的工作),但在4。我能做大部分园艺任务除了挖洞和牵引出更大的灌木。 I was never much into cycling, but I’m really looking forward to taking up contact sports!

RogerBill · 11。2021年10月,06:02

谢谢@Lilymary一切美好的和鼓舞人心的点。

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